one.

书上说：“人的一生有三次妥协：第一次是意识到父母很普通，第二次是意识到自己也很普通，第三次是意识到自己的孩子原来也很普通。

普通对我们来说是一种属性，跟你能做成什么事，做成多大的事情，关系不大。”

所以，希望我们能客观的接受自己普通，并能够明白，绝大部分的事情，普通人通过努力都是可以完成的。

我的意思是，普通女生，也可以有野心。

希望所有女生都能在20-25岁之前明白这一点。

20多岁的女生：

可以通过自己的努力月入过万；

可以走遍祖国的每一个角落；

可以读自己喜欢的学校；

可以出一本属于自己的书；

可以成为一名优秀的翻译者；

可以成为一名拥有百万粉丝的博主

......

只要是你能想到的，通过努力都是可以得到的，所以，千万千万不要再说：

“我就是一个普普通通的人，梦想对我来说太遥远。”

two.

人生就一次，不妨大胆一点，做一个有野心的人。

当一个人有了想要的东西，真的会在睡觉的时候都想着。

所以，一个有野心的人，他会跟多的把重心放在时间管理、学习、健康和自我提升这些方面。

为什么要做时间管理？

身边很多人都说，20岁以后生活像是按下快进键。

不得不承认，当我们走出大学的那一刻，就已经身不由己了。

我们需要面临生活里的各种琐碎，那些看似不起眼的事情，却能把人压的喘不过气。

我们不止一万次想逃离了，却又无能为力。

所以，我们需要做时间管理，需要在挤满琐碎的生活里找寻属于自己的一片天地。

推荐三个时间方法：

1.设定最后期限：一件事情会消耗你给予它的所有时间。

所以在做事情的时候，设置合理有效的最短时间，通过“最后期限”带来的压力提高工作效率。

2.高效利用黄金时间：每天早上起床后的三小时，是注意力最好，效率最高的时间。

可以将一天中最重要的事情或者是有难度的事情，安排到这个时间段。

把那些不太紧急但是又很重要的事情，或者是没有什么难度的事情安排到下午来做。

3.写待办事项：我们每天都要做大大小小十几件事或者几十件事，真的没有办法保证自己全部都能记住。

我们需要在起床后花几分钟的时间去写当天的代办事项，代办事项应该包括：紧急重要的事情，紧急不重要的事情，重要不紧急的事情，不重要不紧急的事情。

然后再把这些事情安排到相应的时间段里。

three.

为什么要学习？

根据热力学第二定律，一个孤立的系统不持续驶入能量都是死路一条，所有系统都有一种自毁趋势，这个趋势就是“熵增”。

我们人也一样，也有熵增，所以为了避免自己走向“毁灭”，需要持续输入能量，去接受外部的挑战，去接受新的知识，去学习新的技能。

推荐三个高效的学习方法：

1.向别人讲述：这是我在阅读《费曼学习法》的时候学到的。

把自己学到的东西通过自己的话讲述给别人听，确保别人能够明白，在向别人传授的过程中，你对知识的掌握又深了一层。

2.番茄学习法：通过制定番茄时间来保持专注，在规定的时间里只做一件事情，提高效率。

我最近一直在用这种方法，特别推荐喜欢不由自如玩手机的姐妹一定要试一试，开启番茄时钟以后，手机就会被锁定，时间不结束，不能玩手机。

3.主动选择法：如果我们做一件事情是处于被动状态，那我们的内心一定是非常抵制的。

我们对待这件事情的态度也是消极的。

相反，如果我们做一件事情是因为自己想要，自己主动选择的。

便会更加积极的想把这件事情做好。

所以我们需要反复问自己为什么要学习，直到最终听到的答案是我想要为止。

four.

拥有健康的身体

关于健康，我想大家都明白：活着大于一切，拥有一个健康的身体是最最最重要的。

但是依旧还有很多姐妹，不能自拔地陷入熬夜，或者是明明想要健身却一次都没行动成功。

推荐三个保持健康的方法：

1.早睡早起：通过早起倒逼早睡。

早起可以做“人生拯救计划”：冥想、健身、阅读、写作。

每天早上醒来的时候，选择主动去创造美好生活，而不是被迫起床工作。这样起床就有了动力。

2.起床后空腹喝一杯水：很多人不愿意喝水，可我们的身体是水做的啊。

经过一夜的消耗，早上空腹喝一杯水，在补充水分的同时还能快速让大脑清醒。特别是女生在20岁以后，一定要注意多喝水。

3.健身：对于健身新手来说，超级不建议大家制定6点钟起床跑步计划。

也不建议大家制定一周去3次健身房的计划，因为可能还没开始就失败了。

建议大家从最小的计划做起，比如每天跳绳1分钟，每天平板支撑1分钟，先做成功再做更好。

等自己养成了健身习惯，再制定6点钟起床跑步计划、一周去3次健身房的计划也不迟。

five.

自我提升

自我提升的第一步是要培养自己具备成长型思维。

我会简单跟大家介绍：成长型思维、固定思维、如何培养成长型思维。

1.固定思维：喜欢认命。

事情做不好，就觉得是命中注定，自己无能为力。不能吃苦，觉得做不做结果都一样，所以选择躺平。

畏惧失败，所以放弃开始，喜欢躲在自己给自己画的安全圈里。

2.成长型思维：喜欢挑战。

认为结果是可以通过自己的努力改变的。愿意付出，相信付出以后一定会有收获，懂的延迟满足。

喜欢去挑战有难度的事情，不把失败当做是一件很丢脸的事情，反而会认为这是宝贵的经验，为下一次的成功做铺垫。

3.如何培养成长型思维：学会使用这6句口头禅。

a.这件事情不是依靠天赋完成的，所以别人可以做，我想我也是可以的。

b.这个事情有难度，不过可以试一试。

c.这件事情不会做，不过我可以学会，学习是终生的事情。

d.结果不是很满意，下次需要再努力。

e.让子弹飞一会，结果不会立马出现。

以上就是丘丘今天的分享，记得你是可以成为很厉害的人哦。