这个精华篇只是缩略版，感兴趣的朋友可以阅读我前面二十五篇的“遇上爱人”的文章，里面还包含详细的练习。
心理和行动力练习有时候比“懂得”更重要。
前几天七夕，七夕是一个重逢的日子，为了应景我本来想说说愿景。但是发现愿景是日日有，年年有，那些喊着要减肥的姑娘，不是现在依然看着我的文章，一整包的薯片倒入口中。
比愿景更重要的是，放下和认同。
上一篇提到寻找需要，懂得自己的需要是进一步了，但是想更加靠近自己就需要懂得自己的约定、创伤、习惯、行为模式背后的心理动机。
这里说的约定不一定是口头的约定，有可能是更加隐秘的约定。比如你和某一个朋友，和某一位家人。
有些母亲和父亲结婚时，因为贫穷，受尽冷眼，尽管现在日子是很富裕，但是内心的匮乏感无法弥补。于是就会不断的告诫自己的孩子，不要找穷人结婚。
这就是约定。
还有很多约定你看不见，但是就像是家庭约定俗成的规矩你不能打破。
比如你不能和什么样的人在一起，这类人会有什么样的特征，会让你受伤。
我母亲就很喜欢给我打“预防针”，与其说是预防针，不如说这种告诫无非就是她自己本身的焦虑。比如我认识一个做外贸采购的男生，我母亲会说，采购的经常出差小心各个城市都有相好的。
这源于她自己，看到原来单位的同事的经历。
你要做的就不是不把家人的投射认为是事实。和小马过河一样，小马需要自己试试才知道真正的水深。我常常说经历，都是痛苦的，别人告诉你的经验，都是他们曾经走过的坑，希望你别走。但是有些路注定还是要你自己走过才知道。
你要做的是放下这些隐藏的约定。
关于创伤，和没有完美的伴侣一样，也没有完美的父母。
父母没有经过任何培训就上岗的职业，我们必须理解他们犯下的过失，尽管我们可能一辈子也无法原来他们。
就像从小就对孩子要求苛刻的父母，养育出来的孩子
不管你长大后事业多成功，这种自卑感都像是一道裂痕，看上去平时和常人无异，但有光照着你的时候，你会发现那个裂痕被无限的放大。
你讨厌那个性格的自己，讨厌不自信的自己，羡慕别人与生俱来的自信，像著名主持人朱丹说的那样，有时候很想抱抱内心那个孤独而无助的女孩。
这里说到了认同，其实就是承认那些在父母眼里并不完美的自己，你就是自然而然的这样的存在，你不需要为任何人去改变什么什么。
你要知道，你好不好和他人无关，好不好的界定也是由你自己决定，你想改变或者选择不改变都是你自己的事情，他人无资格评说任何。
你一辈子需要相处的人，只有你自己。
认同，是和自己言和，不在挑剔自己，不在为难自己，自己最糟糕的样子那也是独一无二的。
宇宙花上亿年的光景，进化出了你，集结天地之灵气，本身就是不易，别辜负了时光赋予你的生命。
放下之后才能做到认同。
很多人说，“我可能放不下”。这，没有关系。
就像你无法原谅一些人一些事，这些排毒不是你的错。你只是需要时间而已。
这人生的长河里，只有时间想揉碎的沙，可以研磨很多。
或者你说，几十年过去了，提到一些人和事情，我还是忍不住哽咽，那就放着吧，人总有一些事情已经行程疤痕，虽然不疼，也忘了感受，但是总会让你觉得感伤。
但是却并不会影响整体的基调，不影响你对生命的好奇，对生命探索的渴望。
