今日打卡
1.阅读《微习惯》第7章,制作便签读书法
看了第一小节,先不做便签读书法的事情。
2.运动半小时以上,或步行6000+步
✅健身房1.5小时,贴墙20分钟,每日微习惯
3.今日目标:轻课语法课一节
✅ 正好是微习惯第七章说的,如果我感到强烈抗拒,那就把目标缩小去执行,我听了五分钟的。
正好说到微习惯,我想记录下来
微习惯说了,一定不要用到过多的需要和意志力抗衡的目标,要追寻自己内心最小可接受的范围做就是了。我想说加入叶子的群里,其实原本我有3个微习惯在执行,那我的初衷是在叶子群里这段期间保持每日语法的学习,但是不得说,会多了一个阅读作业,早起,这个部分就还蛮难的,一下子我的任务变多了,所以我想自己做一个调整,优先我的定的计划,尽可能少去考我的意志力。