《易经》有言：“夫少者，多之所贵也。”凡事以少为贵，少才能得到更多。
《道德经》中有言：“少则得，多则惑。”
人生亦如此，多不如少，少的力量，让生活更有质量。
少，是一个人最好的活法，也是最高级的养生。
常听老人说：“能吃是福。”
但下一句是：善吃是智。
不挑食、吃得下是福气，但懂饮食之道才是智慧。
《素问·瘦论》中有言：“饮食自倍，肠胃乃伤。”
长期饮食过饱，肠胃负担过重，也很容易诱发多种疾病，如三高、心血管疾病等。
远离疾病的秘诀就是少食，准时限量，七分饱，才是刚刚好。
“常有三分饥，百病不相袭。”
无论是盲目节食敷衍了事，还是胡吃海喝无所顾忌，都是不可取的。
七分饱，三分饥，节食安胃，恰到好处，才守得住健康，无病无痛。
