以前听过一句话：微笑向暖，安之若素；你若盛开，清风自来。
时值2017年的春天，而今天距离我发布上一篇文章，已经20天了；距离我的专业考试cpa，还差200天。很高兴在今天迎来了我在简书上的第一个关注者。我希望在我盛开的过程中能遇到更多志同道合的好朋友，在这里，我们可以一起分享经验，一起聆听彼此的故事，然后一起盛开在最好的年纪里。
今天想说说这段日子是怎么过的，毕竟本宝宝也是经历过表白失败的人，不要脸的说，也算是有过一定经历的人啦，哈哈。但是生活往往就是这样，不论发生了什么，它依然会以它的一定之规一如既往的前进。我深知这个道理，所以我绝对不会停滞不前，顾影自怜。如果生活给了我点挫折，我就还他一点颜色~
这大半个月总结下来就是：1 减重5斤；2养成了晚十早五的作息时间；3 学习了新的专业知识；4 去逛了北京的胡同和后海的酒吧街；5 生活中出现了一个人。接下来一件件的细说~
1 减重5斤。我是如何做到的呢？首先楼主在大三下学期就开始减肥了，到现在差不多三四年了吧，那时候的体重是147斤，而现在是101斤~减重46斤吧~所以楼主是有很丰富的减肥经验，才能在短短半个月减重5斤，对于健康减肥的我来说已经很不容易了。废话少说，步入正题：首先，揭秘为什么减肥～因为看了一部韩剧《梦想高飞1》，第八集，最后十分钟有个镜头，是女三为了男三减肥，跑去找老师，问如何减肥。然后老师从食谱到运动给了女三建议，女三用200天的时间减重30公斤。我当时就觉得原来这样就能减肥啊？那我也试试那些具体可行的方法～然后就坚持下去了。
其实乍一说减了20多公斤，你会觉得很了不起，但其实无非是坚持了一个又一个小小的好的行为，然后把这些行为养成习惯，成为习惯后就不是痛苦的坚持了，是顺其自然的主动去做了。
这些习惯包括：1 不吃主食吃燕麦。燕麦是桂格的那种一冲即食的。吃燕麦的原因是它有饱腹感，增加胃动力，而且我不反感燕麦。2 不吃晚饭。我也不是一下子就不吃的，刚刚开始减肥时晚上喝酸奶吃黄瓜。饿嘛？也饿，有时候我能把酸奶黄瓜吃出排骨味儿来。但是坚持下来成为习惯就好了。后来晚上就渐渐的不吃了。3 运动。选择一个你能坚持下来的运动最重要，虽然这个电视剧说跳绳最有助于减肥，但是因人而异，能坚持下来的运动才是最适合自己的。我的运动就是穿着冬天厚厚的睡衣，腿上绑着保鲜膜，在跑步机上慢跑30分钟。
建议：1 饿了怎么办？说实话我有时候也饿，所以我喝咖啡或者喝酸奶，喝完就有饱腹感，就不饿了。有时候我也会找些小东西吃，比如小袋饼干，豆干啥的。这是我的方法。但是每个人都要找到适合自己的抵抗饥饿的方法。
2 不想运动怎么办？我只想说前面的一段时间真的就是坚持，体重秤上不断下降的数字就是我最大的动力，你会特别期待它每天的变化。坚持20几天后真的就能成为习惯，习惯的力量是伟大的。
3 减肥时的饮食。除了以燕麦代替主食和不吃晚饭外，在饮食方面我没有什么节制，特别喜欢吃肉。比如，早饭要是有肉，那我就只吃肉。早饭要是没肉，那我就吃鸡蛋喝燕麦。但是肉和饭在一起吃最长胖。
4 酸奶我选择安慕希，咖啡选择雀巢瓶装的。一天只能选择一种哈，因为分量合适，不多不少。什么时间喝呢？上午十一点左右喝一半，这样中午可以少吃一点。下午三点多再喝剩下的。这样晚上不吃也不会太饿。
分享完毕～最后再强调一点：养成习惯最重要，让惯性带着你减肥，而不是苦苦的坚持，谁都没那么大的毅力。
加油，再远的路都是一步一个脚印走出来的
分享一下我减肥前后的照片~希望我的脱胎换骨也激励着你的前进~~
下一篇会选择2,3,4,5中的一两个来写。希望你们喜欢~你们的关注和留言会给我莫大的鼓励！
