中原焦点初30.中45期王晋持续分享第197天20240521（周二1来)中原焦点心理咨询实操约练挑战总326次约练，咨询师第114次，来访者114次，观察员98次。角色：来访者（ 5：30----
嘉许我自己的行动，嘉许我自己的勇气
我的话题，自己计划的五件事情坚持不下来，做的好的部分是约练，最想要的部分是锻炼身体，把想要的锻炼身体跟做的好的部分绑定起来，让做好的部分带动做的不好的部分。
问话：1.早上多长时间做这些？2.早上两个小时安排好利用好？3.做的好的是什么？怎么做到的？是什么想让你约练的？又是什么想让你运动了？4.去盲人按摩，好像不是时间的问题？5.想做好成什么样子？6.做好了会怎么样？（带来成就感认同感一致性）7.做不好了会怎么样？（带来挫败感，自我否定）8.自己在什么情况下做的比较好了？？9.这个经验可以怎么指导想要做的运动上呢？10.或者想要做的运动怎么嫁接到约练上，带着走呢？ 11.如果给你计划做的事情排个序的话是什么？你做的好到不够好排个序的话又是什么？你准备怎么调整排序或者有什么启发和新的调整？
我的收获与体验1.用长处带动短处，将短处嫁接到长处上，一起带动着走。2.先把背包扔过墙，先下楼，溜达就有了活动。3.盲人按摩花时间一个多小时，不是没时间，自行先动起来，自主性，需要有人来陪伴，或者做的好的来带动。4.自律与懒惰的矛盾。5.做到的部分约练，产生动力，有成就感认同感。嫁接进来运动。6.凡事都有三种以上选择。7.约练约练，来访说一说好像就好了，感觉好就行呗。8.约练+绷劲拍打+舞动，录音道德经和尊重与希望，念经道德经四天读一遍歇一天，也就是五天一遍。81天除以五读经16遍。9.先行动，微习惯。
中原焦点初30.中45期王晋持续分享第197天20240521（周二2来)中原焦点心理咨询实操约练挑战总327次约练，咨询师第114次，来访者115次，观察员98次。角色：来访者（ 10：30----
嘉许我自己的行动，嘉许我自己的勇气
我的收获与体验：1记得求救，不要窝着。求救不丢人，能救我的ta会救我，不能救的就下一个。2我有我的不好意思，不好意思求救这几个朋友，今天的主动求救我有很大的收获，被理解被看到，同时能打开我的思维，能够给我的要涨的气球泄泄气腾出来一点容器。3通过今天的求救链接，让我有了行动力，把移公移山分解开，我先做我眼下能做的。邀请孩子陪我拳击，邀请孩子陪我绘画去。4后期的复习上学考学先停一停，车到山前必有路，船到桥头自然直。到时候信息就匹配来啦。转专业的事，我可以问一下。56
中原焦点初30.中45期王晋持续分享第197天20240521（周二3咨)中原焦点心理咨询实操约练挑战总328次约练，咨询师第115次，来访者115次，观察员98次。角色：咨询师（ 15：0----
嘉许我自己的行动，嘉许我自己的勇气
我的收获与体验1.有引领来访者看到她做的，半年来做到的，有什么变化？引领来访看到孩子有孩子的课题。2.来访者有他的道理，来说者一定有她的理由。3.来访者的认为，ta要干涉孙子的管理，有他的道理，不能否定ta，随着ta探讨。
怎么管理？怎么去探讨了？我现在复盘一下：1.你想参与到孙子的管理中，想影响到孩子们科学养娃，最终达成孩子怎么样，一大家子怎么样？2.一大家子的理想状况是什么样？多说说，多探讨孩子和爸爸妈妈的快乐和相互的关系，和相互之间的滋养。3.如果最理想是十分，那现在是几分？何以是这个分数？4.这个分数想提升到几分，向这个分数前进需要做些什么？每个人做点什么？人与人之间的关系有什么进步？家庭的和谐才能实现孩子的放松快乐，不是吗？5.那您能为这个做点什么？再做点什么？6.在孩子跟父母的和谐关系上您能多做点什么？少做点什么？可以实现什么？7.再多做点什么？那现在你能做什么？？怎么做？……
