昨晚看了一期关于时间管理的演讲(演讲者：laura Vanderkamde)。题目叫做如何掌控你的自由时间。当时感触很深，并且作了笔记，大略如下：

 我们无法创造出更多的时间。但时间是有弹性的，它可以被伸缩以适应你自己想要 | 做的。

 每个人都有很多时间，而很多事情实际上并不需要多少时间就能完成。自由时间计算：每周我们共有24*7=168小时，工作时间8*5=40~60小时，睡觉8*7=56，所以Laura给出的是52+小时的自由时间可以支配。每天能摊到近7个小时！

我没有时间做 = 我认为这不重要 | 不值得做**

 是否有时间，就是分清事情的轻重缓急。重要的事当然要分配主要时间做

关于如何选择 | 确定每个人自己的目标优先级，Laura给出了两个思考策略：

 年度目标：把现在当作一年的结束，写今年的年终总结 | 绩效回顾(工作和家庭两个总结)，想象自己已经圆满完成了一年的工作 | 一年的家庭生活，从中选出3-5件最让自己得意、满意、自豪的事件来。共列出6-10项清单，分成工作和家庭两栏，并且按照自己的重视程度排序。那么，你就有了今年的工作** 和 **家庭目标了 ! (`因为Laura的研究和演讲目标群体是事业女性，她们需要兼顾家庭和工作，所以才有以上选项，你可以根据自己的情况来取舍。`)

 周目标：根据自己的年度目标，分解成周目标。然后再周目标制定时，周五下午思考，有哪些事情是下周需要进行的，同样的todo list，清单分 **工作-感情-个人** 三栏，每栏分别写3项。清单列出，思考并安排到下一周的某一天中去，然后实施之。

今天中午抽时间又重温了一遍，品出了些不同的滋味。

说到这里，应该停下来，回头再品品。是不是很兴奋？热血沸腾了——wow！原来我可以有这么多时间支配，还有方法指导，应该尝试一下。

是的，我也是这样想的。但当我仔细的盘算自己的时间都丢失在哪里的时候，发现了很多已开始没有体会到的，要点！

这里面有一些简化和差异：美帝5天工作，多的人可能到50+小时。而天朝国情下，我想60小时 :-( 算合理均值吧。（Laura说到超过60小时时，直接说“Are you sure?”，我真的很受刺激呀。）。另外,没有计算 做饭、家务、通勤的时间，我估算是 4*6=24小时（实际上，通勤时间是可以利用的，当然不能完全去掉）。

这样，我们一周的剩余时间是多少呢？168-60-56-26=26小时。平均分下来，除开周日，周一到周六每天最少有4个小时的时间供你支配。where is it？ 我算得时候也非常惊讶——上班、睡觉之外，就是陪陪孩子，哪有时间！？这将近半天的时间都跑哪去了？！
回头仔细分析一下自己，我还特意翻出前段时间给自己记得时间日历来对照提醒自己。

睡眠时间：8小时*7

按照个人的作息，6点钟左右起床，那么倒退回去，应该是晚上10点准时入睡。实际上我基本能保证，除了前段时间每天日更作业会拖点到23点多。

工作时间：8小时*7（周日陪孩子按工作日算）

算是典型的早八晚五了。这里有午休1小时，须要额外注意哦。

做饭，家务，以及通勤耗时：

目前通勤时间在30分钟左右30*2=1h，早晚饭（含采购）耗时1.5*2=3h，家务时间30分钟。总计大约是1*6+3*7+0.5*7=30.5h

那么最终是多少呢：168-56-56-30.5=26.5h。这样平均每天也是3.5小时，他们都分布在哪呢？

早晨6点钟起床，7：30出门，一个半小时早餐，没有空隙。晚上5点半到家，7点吃完晚饭。7:00-10:00，三个小时。出来了！

差点忘了，这里还没有算陪孩子写作业，检查作业的时间。实际上要扣掉1个小时的时间（当然如果夫妻两人轮流指导的话可以扣0.5）。实际上我每天有3个小时的时间可以自由支配。中午一小时，晚上2小时。就是这样。

就是这样？不，不是的。并不仅仅是这样。在我看来，Laura的演讲地主题应该是分清主次，确立自己的目标，然后向着自己的目标和计划充分利用时间。

不能仅仅把这个演讲看成是时间管理，就像Laura说的：

不是你利用节省的零散时间来创造自己想要的生活，而是你在创造自己想要得生活得同时，你已经节省出足够的时间。

时间管理本身就是你自己的生活管理，我没有时间做 = 我认为这不重要 | 不值得做，你只会把自己的时间投注到自己认为重要的事情上！认不清这一点，你只会为自己纷乱的内心冲动无所适从，甚至拖延症。

不是吗？我上个月参加了一期写作训练营。30天时间，效果确实非常好：坚持每天一篇文章，字数500+，周六日都可以更新，为了交作业，能熬到23：30。但30天到期后，立马就拖拉开了——没有人监督，没有违规踢出的威胁，就做不到日更！

确实是，自己内心深处并不真的认为写作对我很重要，写作并不位于工作生活中的优先序列。因为没有时间=这件事不重要。反之，如果每写一篇，就有人打赏万元，请问能不能坚持日更？我的回答就是：别说日更，日更万字都行！！:-D

缺少一根吊在眼前的胡萝卜，就迈不开步！那么对于这么物质的我，如何是好呢？参考Laura的目标思考策略，年度目标，周目标，分解执行吧。读得再多，感动再多，都需要落实到自己的身体上。没有实践，一切都没有意义。