坚持了两个21天的早起，坚持每天写晨间日记，老婆跟我说，你变了，我开始关注自己有哪些改变。

晨间日记的记录，让我开始关注的我一些生活细节，并且尝试去改变。

1.时常微笑

2月20日早晨上班的时候，微笑的说：“早上好”，我同事跟我说你今天特别开心，我这一天的心情也变得很不错，第二天写晨间日记时，记录昨天心情好，只是因为我同事说出感觉的那句话，我就开始每天微笑的向同事问早上好，每天中午和晚上去快餐厅吃饭的时候，也对收银员微笑的说谢谢，现在我去餐厅，收银员会回我一个微笑，然后快速的能找到我的餐卡，一个微笑，让对方记住了我，买单的时候方便了我，用餐的时候，我的心情也变得很好。

2.公众场合说话尽量的小声

下班坐电梯的时候， 认识的同事都讨论着今天的事情，结果有人说：“你们太吵了”我记到了日记里，上班班在狭小的电梯里，同事跟我搭话，我开始还一个微笑，然后出电梯的时候，按住开的按钮，让同事先出去。我也关注到我在别人说话的时候，爱强行打断别人，这么多年，一直这样，包括领导讲话，虽然知道这样不好，以前感觉到别人特别不悦时，我只会说声不好意思，刚才强行打断了你，现在呢，我慢慢的去学会微笑着倾听。

3.清理餐桌和餐盘

中午用餐高峰，别人离座时，我发现餐桌一片狼藉，用餐的心情有些许惆怅，我在日里记了自己的感受，我想到若我离开时，别人等餐桌，是不是也这样的感受，现在我每次用完餐，用纸币擦完嘴巴后，我会把桌上的饭菜残渣收拾好，如果在KFC用餐，我会收拾好餐桌，倒掉餐盘并放回原处，下一位可以直接用餐。

4.图书馆的借阅的书放回原处

3月18日晚上，我在图书馆看书，到八点左右，管理员开始清理桌子，我才发现很多人搬大量的书到书桌上，去筛选自己想要的书，走的时候没有放回原处，管理员需要放回书架，这个我每次都做的很好，日记里给了自己赞。如果桌子上有书籍，别人会误以为有人，图书管理员也需要花时间去整理。第二天上午10点左右，妈妈给我打电话，确认我是否晚上回家一起共用晚餐，我接起电话轻声的回答晚上回去，虽然轻声细语， 手机的震动和电话声还是影响到了别人，想到昨天晚上在图书馆看书的时候，有两个小孩子楼上楼下的跑动，还大声喧哗，我心里暗说他们的父母没有教养，现在一下无地自容，羞愧难当，离开时，我把椅子放回原处，心怀忐忑离开。

5.帮别人调整好车座位，递水时，拧开瓶盖。

2月22日部门的同事聚餐，女的同事说让帮开一下可乐，我注意到这个细节，记下来，每次给爱人递矿泉水的时候，我会拧开瓶盖，和朋友聚餐，我会主动去帮同事打开罐装可乐或椰汁。2月23日，两个同事搭我车一起回家，因为车的空间并不大，平常就我和爱人两个人用车，副驾的座位很靠后，另一个同事坐进来就不是特别的方便，我在日记里记下来，之后有同事或朋友要坐我车的时候，我都会事先调整好座位。

春节后，搬到了新的办公室，人比较多，大家用的打印机是共享在一个同事的电脑上，她每次下班的时候，会问一下没走的同事：“你还需要用打印机吗？如果不用，我就关电脑了。”如果得到回复是用，她会跟一句：“等下你离开的时候，麻烦你关一下我的电脑，谢谢”这是我进入新的办公室，每天最温暖的一句话，我把这美好记到了日记里。通过日记我也记录自己的美好，我在倒垃圾的时候，会寄上袋口，环卫清理垃圾的时候不会掉散一地；在住完宾馆以后，我会把房间整理如初；接到推销电话，我先耐心的听她讲完，然后微笑着说“谢谢，我现在不需要”；在开关玻璃门的时候，我会用手轻放至关闭的状态；在飞机上用完餐后，我会整理好餐交给空姐，并表示感谢，通过日记，我坚持自己已有的细节，并学习别人的细节去改变自己，让自己变得美好，才能感受到世界的美好。

生活中的不好的细节我以前也有注意到，也有提醒自己去改，可下次没改的时候，只是自责一下，并没有去必变什么。有了日志，我记录下来以后，下次遇到这件事，我大脑会告诉我，你应该去注意细节，日记也许 能让我遇到更美好的自己，我会一直坚持。