前两年会看到举办“发呆”比赛，众人聚集在一起发呆，口号是：在这个快节奏的世界里发一会儿呆。
最近看了一下TED视频，讲的是对幸福感产生影响有哪些因素的一项研究。研究结果发现，走神对幸福感的影响是十分巨大的。
工作的时候专注的人会比工作的时候走神的人的幸福感高出一倍。这可以理解为，当我们专注的时候，会比杂乱无章的思考，也就是走神，更加幸福。专注的时候，我们会集中精力解决问题，完成任务，让自己随着工作的进行而体会到成就感，会因为计划的进行而感到顺畅。如果工作的时候，想着等下吃什么，想着女朋友，想着其他一些杂事，那么潜意识里会有对工作进度的焦虑，也许你当时不会感觉到，但是潜意识是存在的，当你意识到自己走神的时候，就是幸福感最低点。你会恐慌于工作进度的停滞，产生焦虑情绪。
这一研究发现与拖延症是相通的，也证明了拖延到最后一刻进行工作得到的幸福感会远远低于顺畅的完成工作。
所以，想办法通过自我监督来防止工作时候的走神，是你提升幸福感的一个有效方式。
