什么是害羞？
根据《牛津英语大词典》上的记载，历史上最早使用“害羞”这个词的是盎格鲁–撒克逊人的一首诗，该诗写于公元1000年左右，在这首诗中，害羞的意思是“很容易害怕”。
说一个人“害羞”是说他“很难接近，因为他胆小、谨慎或不信任别人”。
害羞的影响范围很广，从轻微的不安到对人莫名的恐惧，再到极端的神经质，是非常复杂的。
那么，我们该怎么做才能克服“害羞”的心理呢？
1、选择和积极的人在一起
倘若你经常生活在一个充满负面语言的环境中，你是很难克服害羞。
因为在你开始之前，对方的语言就会打败你。
另一方面，如果你和积极的人在一起，他们的积极态度也会感染你。
此外，一些积极的人会带你走出舒适区，让你接触更广阔的世界，接触不同的人和事。
当你敞开心扉，不再封闭思想时，害羞的想法就会消失。
选择一个好的朋友圈可以帮助你更快地摆脱害羞心理。
学会扩展你的生活圈子是最好的成长方式。
2、事情没有你想的那么严重
害羞的人通常是富有想象力的人。
不管你和谁说话，做什么，你总是认为事情很严重。
问自己一个问题，你和别人聊天，一旦聊天不好，最严重的后果是什么?会不会有人杀了你？
或者他们会在公共场合取笑你?
除非你说了一些不尊重别人的话或做了一些出格的事情，别人可能会拿起电话给你拍照。
否则，你的坏行为将不会被记住。
这也表明，只要你对别人保持尊重的态度，举止正常，无论你怎么说或开玩笑，都不会有不好的后果。
你会发现，放手会让你更容易与他人建立联系。
3、培养特长或成为行家
害羞的人必须发展自己的特长，或者成为某方面的专家。
这样做，你首先会获得精神能量，也就是标签给你的光环，它让你清晰地定义自己的价值。
其次，在社交的时候，你的专业可以给别人带来帮助，你的自我认同感会倍增。
最后，对抗无聊、孤独和消极情绪的最好方法是研究这个问题。
一点点都会让你不再害羞。
4、转移注意力
花时间关注时事，特别是重大的全球性事件，如人口过剩、生态问题等。
只有扩展你的视野，你才能减少对自己的批判，理解更深层次的问题，提高你的意识。
在了解不断变化的环境中，害羞的人真的可以做到轻视自己的小问题。
克服害羞需要时间，但你可以做到，而且还能做得很好。
它需要你的社交技巧、正确的态度和良好的心态。
变得自信和豁达会让你的生活比现在好得多。
现在就行动，不要拖延!
