一、【卧薪尝胆】
目标：岁月流逝，我已才貌双全。完成性格塑造，成为更好的自己。
二、【本周回顾】（2月19日—2月25日）
（一）学习、工作、生活上做了些什么事？
1.本周英语学习6天，每天1小时。
2. 本周吉他练习6天，每天1小时
3.坚持每天写感恩、幸福、成功日志。周复盘日志。
4.练习轮滑5天5次。
5.实施静息心率降低计划：完成3次有氧运动，每次10公里。
6.健身房于21日开放：练习4天。
7.完成1次24小时断食。
（二）上周计划完成情况？
1.完成性格塑造自我意象设定：未完成。
2.开始实施并争取完成《写下来的愿望更容易实现》第3部分《一生计划》内容：未完成
3.开始XA计划：已开始。
4.完成选股票：已开始，未完成。
三、【吾日三省】
1.对人：（人际关系发生了什么？怎么处理的？妥或不妥在哪里？）2月24日元宵节和二姐回老家，大家人一起吃饭，过节。妥。给女儿报驾校。妥。
2.对已：（情绪管理：情绪高点在哪？低点在哪？因何引起？控制得如何？如何规避？）情绪整体基本稳定。偶尔会陷入胡思乱想，但自己能意识到，并及时做好调整。情绪高点在于练习轮滑过程中有进步，有成就感，开心。低点在于对某事还有思维反刍。
3.对事：上周规划的事完成得很不好。需要深刻反省。
四、【本周感悟】
(所见、所思、所感、所行。本周发生了什么、看到了什么事？产生了怎样的感受？产生了什么思考？通过这件事得到什么启发？打算以后如何行动?)
五、【下周规划】
下周（2月26-3月3日）计划要开始实施下面4件事：
1.学会吉他弹唱一首歌。
2.开始实施并争取完成《写下来的愿望更容易实现》第3部分《一生计划》，其中包括完成性格塑造自我意象设定。
3.XA计划有实质性进展。
4.完成选股票。
