如何成为一个会学习的人

——by 粂原圭太郎

82个想法

前言

因为快乐，因为喜欢……

或许，是因为这是唯一一个可以四两拨千斤的方法，成本最低，代价最小，收效最大！

>因为快乐，因为喜欢，所以自然而然地投入其中，夜以继日地持续下去的结果而已。

>> 越投入就会越开心，越开心就会更加投入。“投入”和“快乐”这两个车轮，能够持续地交替前进。

确实如此，思想意识的转变很重要，甚至于成为资产阶级和其他阶级最重要的的区分之一:是否会思考，是否愿意接受新的想法

>思想意识转变了，看事物的眼光也随之改变，想要获得的信息也会自动地召之即来。

>> 思想意识转变了，看事物的眼光也随之改变，想要获得的信息也会自动地召之即来。

序章 能提升任何考试成绩！ “成功率95%”的学习术是什么？

>> 能取得如此优异成绩的人，一定是做事情能够全身心投入的人

学会定期科学审视自己的状态！这样才能更好的进行下一步的学习

>如果不了解自己现在的状态就无法提出问题

>> 如果不了解自己现在的状态就无法提出问题

>> 在平时进到校园，更容易感受到大学生的日常生活，能够体会到大学校园里浓郁的文化氛围，从而开始主动学习。

将“专注力”应用于学习的三大优势

>> 第一个优势是“能在最短的时间内取得成果”。如果能够做到全身心投入，就能最大限度地利用自己拥有的时间

>> 第二个优势是“能把一天变成27小时”。

为了延迟成为“old people”，每天都要好好“学习”呀！

>很多人觉得年龄越大，时间过得越快，其实这就是因为吸收的新知识越来越少的缘故。

>> 很多人觉得年龄越大，时间过得越快，其实这就是因为吸收的新知识越来越少的缘故。

>> 第三个优势是“不再为了努力而努力”。

>> 在某些领域取得成就的人，大多都没有过努力的感觉，他们都是因为快乐才会持之以恒。

>> 快乐而积极的，所以，不要再为了努力而努力。

找到“学习”令人沉迷的要点

>> “能够快速获得成就感”“全身心投入甚至忘记了时间”“心情愉快，乐不思蜀”

考试成功的最短路径不是“效率”而是“全身心投入”

>> 首先要让学习变得有乐趣，然后再继续学习，这一点更重要。

>> 为了引导学生们全心投入，我建议他们阅读漫画和杂书，而不是所谓的教材

第1章 学习停不下来！只要磨炼“专注力”，任何人都能成功！

>> 学习并不是“必须要做的事”。

成为一个刻意练习的“多重潜能者”

>“多重潜能者”

>> “多重潜能者

>> 如果需要根据情况改变自己的角色，他们也不会抵触

>> 获得成就感必须要有“目标

>> 如果因为做不到或者怕丢人而始终不付诸行动，就永远无法开始。任何人在刚开始的时候都是初学者。

>> 只有喜欢，才能擅长

即使做不到，也不丢人

真正丢人的从来没有为自己喜欢而去争取的人

>即使做不到，也不要怕丢人，重要的是大胆地迈出第一步。

>> 即使做不到，也不要怕丢人，重要的是大胆地迈出第一步。

大家热衷的事情，要尝试去做

>> 任何事物都有其有趣之处，吸引人们去深入探索。

>> 是因为意识到学习和轻小说一样，都有其有趣之处，才取得了成功。

只需增加“天线”，信息就会纷至沓来

>> 只要学会了全身心投入的感觉，过去从未留意过的信息就会自然而然地接踵而至，非常不可思议

>> 意识到某件事情的时候，就会自动增加天线去寻找它们，即使你什么都不做，信息也会接踵而至

>> 即使不刻意追求效率，也能自动实现效率”

善于倾听才能善于学习

就如同，虽然读了很多书，书中的内容也是迷迷糊糊记不清楚，但是却能在生活中给人以正念。

>即使不能立竿见影，但是那种热情洋溢的感觉会留存在记忆之中并逐渐对自己产生积极的正能量。

>> 即使不能立竿见影，但是那种热情洋溢的感觉会留存在记忆之中并逐渐对自己产生积极的正能量。

>> “只要全身心投入，思想意识就会发生改变。”

大脑中经常产生“问号”，能够锻炼”逻辑思维能力”

审视那些“自以为”弄懂了的地方，会有很多的进步

>如果能养成每到一处都驻足停留的习惯，就会重新审视那些自以为弄懂了的地方，成绩也会随之提高。

>> 如果能养成每到一处都驻足停留的习惯，就会重新审视那些自以为弄懂了的地方，成绩也会随之提高。

“遇到困难”更有利于吸取知识

每一次的付出的作数，虽然并不是每一次付出都有如意的结果，但每一次都是在积累幸运

>只要学过的东西，今后一定会有用到的时候。

>> 提前一天就把第二天要用的学习资料准备好。这也是为了找到头绪和灵感。

>> 事先只要计划第二天起床后要学习什么就够了。

>> 不管怎样先做做试试。只需要一分钟就可以，试试看。

不顺利的时候毫不犹豫地妥协

>> 一时的失落可能导致自己无法全身心投入学习，但如果让自己妥协，就不会彻底放弃，慢慢会再回到全身心投入的状态。正因为学会了妥协，我才能继续热爱学习、热爱竞技歌牌。

利用“付出金钱就希望收回成本”的潜意识

>> 将其“只要付出了金钱就想要收回成本”的心态利用在学习方面。

>> 在学习上投入金钱，让自己有种“不学就可惜了，得收回成本”的心态。

>> 再买一杯高价的饮料就行了。告诉自己“买了这么贵的饮料，一定要好好学习！”

>> 这种“打造仪式感”的方法，对于学习的持续很有效。

先尝试着去做，机会才能到来

>> 怀着放松的心态去挑战各种事物，一定能遇见让自己的能力绽放的那朵花。

>> 只要稍微对某事感兴趣，就要好好地钻进去看一看。长此以往，必将找到自己真正想为之奋斗的事物。

提高背诵效率，不会犯困的“爱因斯坦法”

>> 边走路边朗读，特别有助于背诵，更容易固化到记忆里。因此这种做法大大提高了我的背诵效率。

第3章 把“做不到”变成“做得到”！把不擅长的领域变成擅长的领域

>> 对于学过的内容的反馈越快，就越能获得成就感，更容易进入全身心投入的状态。

>> 最有效的方法就是“记录每天学会的项目”。

>> 只需要写出教材名称、页数和学习时间即可。

>> ×来表示出“完成情况很好”“完成情况一般”“没有完成”

>> 每天的学习记录还是建议留下来，以便客观地了解自己的学习进展情况。

很棒的想法！可以尝试一下子！给自己坚定信念，不要摇摆不定

>学习储蓄”的笔记。上面简单地记录着学习内容和学习时间，并把学习时间按照存折余额的方式累计记录在上面。

蓄积时间，和存钱的感觉一样，会产生相当大的成就感。每个月计算一次总时间，并设置类似“超过3000分钟就可以玩这个游戏

>> 在短时间内反复进行自己反馈，并由此获得成就感。

只要遵守三个规则，就一定能全身心投入

>> 目标明确，快速反馈”。如果目标明确，反馈速度快，就可以每天都获得成就感，从而实现。

>> 能够自己控制当时的状况”。

>> 需要自己掌控好自己该做的事情，并进行相应的调整。如果能打造出便于集中精力的环境，就更容易做到全身心投入。

>> 要使自己的学习能力和现在的学习内容保持平衡”

轻松了解自己学习能力的方法

>> 欲速则不达

想象“做”“不做”“实现”

>> 首先要确定“什么时候参加考试”，“什么时候拿到资格证”等具体的期限，否则很难实现目标。

>> 首先，直到考试之前都要去“做”。

想办法“享受”学习

>> 既然怎样都得努力，那就不要做无效的努力，而是要做成功的努力。”

>> 把参考书当作剧本，充满感情地朗读，和朋友赌一顿饭来竞争考试成绩等等

>> 不要努力忍受痛苦，要努力让痛苦的事情变得快乐。

学完却没学懂，该怎么办？

>> 在确认具体哪里不懂的过程中，可能忽然就弄懂了，很多时候，懂与不懂其实只有一步之遥。而且，从不懂到懂的过程是一种成长，也是全身心投入学习的契机。

改变饮食习惯，提高专注力

>> “下午三点吃零食”的做法，从大脑的活动规律来看，可以说是非常合理的习惯。

>> 葡萄糖和咖啡因的组合可以提高工作效率，所以可以在红茶里添加少量的砂糖。

把无趣的世界变得有趣的“承诺合同”

>> “糖果和鞭子”。重点在于鞭子的比重要大于糖果，这样就会产生“绝对要实现”的意识，并为之努力。

>> 让这无趣的世界变得有趣吧

把时间和金钱赚回来

>> 很多事情在刚开始做的时候很开心，但是，一旦感到力不从心就开始烦恼。在这种时候，就需要用“花费了这么多时间和金钱”的事实，让自己坚持下去。

从略感兴趣到乐此不疲

>> 学习的契机不一定会出现在哪里，可能只是微不足道的小事就成为了学习的动力，瞬间提高了积极性，并使自己全身心投入学习中。

>> 这种“迈出第一步”和“曾经学习过”的状态积累得越多越好

东大学生和京大学生们的爱好——背诵

>> 因为喜欢，所以能够全身心地投入，边乐在其中，边记在脑中。

>> 背诵漫画中的场景并没有任何现实的意义，只是单纯的一种自我满足而已。

>> 漫画也好，电视剧也罢，请尝试着去记忆自己喜欢的东西。

>> 如果具有全部背诵的能力，学习一定能够轻松取胜。

坚持本身就会产生成就感

>> 朴实×脚踏实地＝成就感

番茄工作法

>> 1、一次只做一件事，保持专注；2、按照轻重缓急程度分解目标任务并高效完成；3、做完一件划掉一件，增加成就感，避免半途而废

>> 整理杂乱无序的工作事项，克服拖延症

金字塔原理

>> 以结果为导向的论述过程”，或是“以结论为导向的逻辑推理程序”，其中，愈往金字塔上层的论述价值越高。