听说纯原创的公众号不超过7%，这是拂尘记的第588篇原创文章，字数1496，阅读大概需要3分钟
你现在每天的生活，是忙碌紧张还是轻松悠闲，你更喜欢哪种状态呢？
这跟我们的精力性相关。
一 什么是精力性
精力性是人的意志力中的其中一个指标，偏低的状态，是指精力和能量水平有限，喜欢从容悠闲生活；偏高的表现，则是非常享受充实忙碌的状态，愿意做很多事情，显示出充沛的精力，不愿意闲下来。
你在哪个状态呢？
二 人的精力从哪里来
第一 跟我们的年龄有关，更跟我们的生活息息相关。
我们人的生理状态，人的精力高低，跟年龄有关，年轻人身体机能优异、新陈代谢旺盛，他们有充沛的精力，可以承受比较高强度的压力；
当年龄渐长，器官老化，就像机器一样，难免会有损耗锈蚀，有时会心有余而力不路，跟不上年轻人的步伐。
当然人的精力，更跟我们的生活习惯相关，有人80岁的年龄，还保持着30岁的体力；而有人30岁的年龄，不注意锻炼保养，只有80岁的体力了。
第二 跟环境相关
有人总能保持充沛的精力，享受充实忙碌的生活，他们愿意做更多的事情，展现他的能力与价值，你让他闲下来，他会感觉比忙更难受，不愿意。
这也跟一个人的家庭环境、自身成长经历相关。如果他环视可见的，都是积极向上、努力上进的人，那他一定也会积极上进；
如果他周围人都过得闲适安定，习以为常，那么他也会接受这样的生活方式，每天安逸从容。
三 精力，并不是越攒越多，而是越用越多。
假如让你啥都不干，你会发现，人会变得越来越慵懒，越没精神。
反而有事可干，甚至需要集中精神去完成时，尤其是有积极正向的反馈时，你的精力会被无限激发出来。
人的精力，就像是一根绷着的绳子，如果绷得太紧，每天太忙，强度太高，会承受不了压力而断开；如果太松，耷拉着，就起不到绳子的作用，只有保持在相对绷直，刚刚好的状态，这根绳子才能最大程度发挥它的效用。
四 如何更好地分配自己的精力？
人精力有限，有时候必须作出选择，不可能想做的事情都能完成。那我们应该如何分配自己的精力呢？
第一 高能要事原则
先确定想做的事情里，哪三件是最重要紧急的，一定要马上去完成的，先把精力放在这些事情上。
有时候我们会拖延，会产生逃避抗拒心理，先去做相对简单的、自己更喜欢的事情，结果发现，时间精力有限，最紧急的最重要的事情来不及完成了。
第二 价值回馈
我们的大脑需要积极正向的反馈，它是“听不懂”否定词的，所以，当我们发现，做一件事得不到自己想要的、期待的价值时，下次我们就会下意识地去避免、逃避这件事。
精力安排，因人而异，有人适合先易后难，有人则需要先难后易，我们可以思考一下，自己属于哪种类型，让自己在分配精力时，找到一个合适的、恰当的方式。
五 不要把全部的精力放在孩子身上，留一点给自己
很多妈妈，有了孩子后，会把自己的全部精力都放在孩子身上，一旦孩子有一点点“风吹草动”，就会大动干戈，把它当成不得了的大事，给自己平添很多烦恼。
当你留一点空间给自己，分散一定的精力、注意力到自己身上时，会大大减轻你的焦虑感和烦恼感。
最好的状态，就是能达到一种平衡，既有事可干，又不会忙到脚不沾地，没一丝喘息的机会。有人会说，这可遇不可求啊。
其实不然，假如我们把这个理想状态，当成自己的目标，每天不断学习、精进，进步一点点，相信3、5年后，你会发现，你在无限接近这个目标。
打个比方，每天走平地与每天上台阶，哪怕你每天走得很辛苦，30天才能上1个台阶，坚持下去，1年、3年，你会发现上升到了一个高度，而假如每天低水平重复，你即使看上去很努力，最终永远在原地踏步。
我们需要做的是，看看我们的精力都放在了哪里，分配得是不是合理，精力性需不需要去激发？
文| 陈冬霞
极简快乐创新人
充满好奇心，喜欢新东西，探索新领域
不断挑战，成为领先的少数人，专注【极简快乐创新】
