生活中经常感觉疲惫不堪的还挺多的,其实大多数疲劳的人其实是脑疲劳,如果你具备以下几个特征,那就需要静观自己,把我们胡思乱想的大脑思维拉回来,觉察当下。
1.睡觉帮不了你,你睡再多也没用。
2.就是你忙与不忙多觉得累,也就是今天不管是上班还是休假,你都觉得累。
3.第四个是注意力不集中。
4.喜欢胡思乱想。
生活中经常感觉疲惫不堪的还挺多的,其实大多数疲劳的人其实是脑疲劳,如果你具备以下几个特征,那就需要静观自己,把我们胡思乱想的大脑思维拉回来,觉察当下。
1.睡觉帮不了你,你睡再多也没用。
2.就是你忙与不忙多觉得累,也就是今天不管是上班还是休假,你都觉得累。
3.第四个是注意力不集中。
4.喜欢胡思乱想。