冬天时觉得自己真的很难受，为什么这样说呢？感觉自己胖了，连转身都觉得特别扭，不想要去做太多过于大的动作。现在春天来了，穿得越来越少，越来越觉得真的是如此啊。
胖了，只与习惯有关。
瘦了，只与习惯有关。
还记得几年前胖过一次。那个时候真是以为是气候与吃的食物有关我才胖了的。可是当我回到一个让自己舒服的状态里时，体重自然而然就那么减下来了。我想要让自己胖一点，可是都胖不了，因为无论我吃多少或者是因为吃蔬菜、肉我都不会有任何的反映。很多人都说我是因为还没有到该长胖的时候。半信半疑的信了。可直到前段时间去称体重时，我看到我体重上升了，才发现，其实并不是这样的。那是因为习惯而变成这样的。
我也经常是想吃饭就吃饭，不想吃饭我可以吃其他的东西，或许是水果或许是粥，或许是大家都觉得吃不饱的东西，可是却觉得吃得很开心，更让自己有了很多的随意性，想吃就吃，不想吃就不吃，什么时候饿了再吃。所以我可以少食多餐，也可以多吃不餐，但是无论怎么吃下来我就是不会胖。当我发现我长胖了时真的觉得一切都不一样了。所以很认真的思考了这个问题。有的明星可以在生完孩子后很好的恢复身材那是怎么做到的，除了一个健身外还有作息也很重要，再者就是饮食。
健身
这个分类很多，可以是跑步，可以是走路，更可以是让我们提高体能的一种方式，比如呼吸的瑜伽就挺好。但是健身最重要的就是坚持。坚持下来后一切都是最棒的，效果也是最好的。不管是什么样的自己都会让它棒棒的。吃麻麻香的感受。
去年有一阵子每天都在跑步，虽然有坚难的时候，可是当坚持下来后是很棒的一种感受，它真的就是让我们呼吸更多的新鲜空气，更能让自己的身体越来越好。身体是我们在这个世上唯一值得花时间去保养的。因为没有身体也意味着这一生我们就如此结束了。在这个世界上，真的是最糟糕的事情。健康的身体真的很重要。
饮食
在吃的上面需要花的时间真的是很多，一天就需要吃三餐更需要吃很多的加餐，一个是可以通过这些来补充我们身体所需要的营养，还有一个是让我们越来越健康，不管是什么样的食物都需要好好的对待它。
我在胖之前与之后其实饮食真没有多大的区别。想吃什么就吃，从来不会想要去忌嘴。只是更加懂得了应该如何让自己更加的有食欲。可以在菜的颜色上做个调整。其他的什么都没有顾虑到。所以在饮食上一如既往。爱吃甜食，每天一顿三餐都不会漏，偶尔漏了就会觉得特别的不舒服。
作息
我认为能长胖最重要的还是作息。
前面提到过，之前长胖过一次，那个时候就是每天都是早早的起来，早餐，开始上班，中午吃完午饭都会去睡1个小时左右，如果不睡下午会没有精神，说不定偶尔还会熬夜。所以得保证午睡。不午睡的话这段时间也什么都做不了。起来后上几个小时的班又到了吃晚饭的时间。总在想，咦？为什么就到了吃晚饭的时候了？早饭都还没有消化啊。就这样重复重复重复，手上越来越没有力量，让自己越来越虚弱的感觉，时间一长就如此长胖了。
还有最近工作的两年时间里，一开始比较忙，没有时间去长胖，每天都感觉很累，要处理的事情也很多，整个人的状态都特好，只有顾不来的时候会求助他人。可当我把一部分事情处理后整个人时间比以前富裕了，人也感受到懒了，手上的力量也“消失”了，每天都感觉在乱忙，很少会有心去完成什么事情，能偷懒就奔着偷懒去了，没有了任何的动力，更在一堆繁琐的事情中度过。中午也渐渐的睡起了午觉，整个人都是觉得乏味，体重自然就升上来了。
从自己身上才渐渐的明了，胖了、瘦了，都是习惯造成的，根本就不是关于什么多吃点才能长胖的谬论。
经过这样两次上班长胖的事件，觉得长胖了真的特难受。大概是我还没有尝试过什么叫做胖人的悲哀，那个时候瘦到自己可以高兴到嗨起来，可胖了真的就觉得怎么会那么不舒服，想要跑却感觉怎么都胖不快。而当我想要转身时，平常能过去，长胖了就没办法了。
不管你是处于什么样的阶段中，你只要把你的作息搞节好，比什么都好。最最重要的是养成好的习惯。更不能在一吃饭时就去午休。
