《非暴力沟通实践篇》是马歇尔·卢森堡继《非暴力沟通》后新推出的又一力作。本书延续了非暴力沟通的要义，但思想更成熟，系统而深入地讲解了非暴力沟通在实际生活中的运用。通过咨询实例，以角色扮演的形式展示了非暴力沟通的使用步骤和方法，更具指导和实践意义。阅读本书，读者能学会如何积极有效地化解冲突、治愈旧日创伤、管理愤怒等。学会非暴力沟通，我们在任何场合，面对任何人都能既理解对方，又充分表达自己，在和谐的环境中顺利达到沟通目的。
真正接触到这本书是来自一个朋友的分享。她说有次她男朋友为她做了件事，让她特别感动，奈何她无法用语言表达出自己的情绪，只说了句“谢谢，你真好”。他男朋友听后很惊讶，反问到“难道我对你不好么？”。朋友感觉很无语，明明她不是那个意思。阅读过这本书的“如何表达欣赏”这个章节，她才知道自己错在了表达方式上。
如何表达欣赏？
马歇尔：我们需要三点来表达欣赏——不是夸奖，因为非暴力沟通中没有所谓的夸奖。夸奖是一种典型的评判技巧；管理者喜爱夸奖，因为他们声称研究表明，如果每周至少夸奖下属一次，下属会表现得更好。在员工意识到其中的操控意味之前，夸奖确实会起一阵子作用。在非暴力沟通中，我们给予欣赏，从来都不是为了在别人身上起到什么效果。我们给予欣赏只是为了赞美，让他们知道，我们对他们做的某些事感觉多棒。这三点是:
√ 对方做了哪件让我们欣赏的事情，对此我们心中有数
√ 我们的感受
√ 我们已得到满足的需要
将上面的片段进行总结，就是在赞美对方时，说出具体事件，表达感受，并表明我们在某些方面得到了满足。
实际生活中，我老公也经常会因为我表达不当，说出“我难道对你不好么”这样的话，读了这段文章，加上朋友的分享，我也明白了自己的问题所在。并决定按照文章中的建议，换一种表达方式试一试。
某日因参加会议，晚上10点多才回到家，一进门就看到茶几上晾着做好的饭菜（我有第二天带饭的习惯），壶里热水都准备好了（我晚上有泡脚的习惯），顿时鼻子一酸。对他说谢谢已经不能表达出我内心的感受。我整理了下情绪，决定用上《非暴力沟通》如何表达欣赏中的三点。下面是我对老公说的话：“老公，今天这么晚回到家，一进门看到你已经把我明天带的饭菜都准备好了，还给我准备了泡脚的热水（说出具体事件），我感觉很开心满足（表达感受），本来我对这么晚回家，没有时间照顾好家里感到非常抱歉，你这样做让我可以专心的做好工作，还可以第二天吃上你亲手做的菜，好开心。我的同事都很羡慕我每天带的饭菜很好吃。“我老公听后，非常不好意思，还说真的么，我做的饭菜就那样吧。
相比只说一句你真好，上述的表达让他美到心里，而且还惦记着下次做的更好吃点。我觉得读了这本书的这个章节，我没白读。以后在工作中对别人夸奖，我也要举一反三，学会更好的表达欣赏。
