1.什么是友谊？
友谊是某种我们希望寻求获得的东西，但我们许多人对其结果却深感失望。我们发觉自己对别人失望，我们感到被伤害，被粗暴对待。我们很少去想是否是自己错了，而总以为一定是别人错了。
2.怎么克服挫折？
怎么治理呢？别与放松作战，而去加入它。学会一次做一件事。这将带给你放松，给你卸下焦急与失败的负担。
我们也必须记住显而易见的一点，那就是我们不可能总是快乐，总是成功。每天都有难题困扰着我们。
记住罗伯特·路易斯·史蒂文森的话：“成为我们所能成为的人是生活的惟一目标。
3.你能养成一个快乐的习惯吗？
如果你今天失败，记住明天是今天的延伸，你可以明天再试，快乐寓于超越失败的奋斗之中。全面地了解你自己的潜能。将你的目标限制在你力所能及的范围内，你便会常常获得成功。别试图成为一个别的人。
记住霍勒斯的话：“抓住此时此地的时间，别寄望予来日。”
我要说的是，我们自己身上也有这种丰裕，只要我们记住它们，我们就会因之而快乐：
01．我们来到这个世界，不是为了失败而是为了成功。02．我们心中有一个充满这种丰裕的自我意象，如果我们用过去成功的信心去走向新目标的话。03．如果我们每天都有一个有益的目标，哪怕是很小的目标，我们都会使这天成为充实的一天。04．我们在昨天的错误与失败之上升起，叩开丰裕之门生活于今天。05．我们应记住欧里庇得斯所说的。“对聪明人来说，足够便是充裕。”这意味着当我们与他人分享自己充裕的快乐时，充裕并不因此而消失。
4.怎样做到放松？
跟上你自己，而不是别人。模仿别人只是使你成为别人的复制品而已。紧跟别人会使你紧张疲乏。你必须每天使你的自我意象成长，这你是能做到的。
看着你处于最佳状态，别盯着你陷于最糟境地。当你每天用挫折感折磨自己时，你便陷入了最糟境地。当你将来自于往日成功的信心用于今天的事业时，你便是在最佳状态。你有选择权，行使它吧。
坐在安静的房子里，在你的想象之中释放掉你这一天的紧张感，为你所面临的任务更新能量，聚汇精力。
