我们都知道，专注力很重要，但了解了「深度工作」和「浮浅工作」之后，才知道练就高质量的专注力更为重要。
深度工作（Deep Work），就是在无干扰的状态下，专注做让脑力发挥到极致，使个人的认知能力达到极限，实现个人成长的工作。
浮浅工作（Shallow Work），就是不需要投入很多思考、对认知要求不高的事务性工作，通常产出有限且低价值，常常在受到干扰的情况下展开。
高质量专注力需要这两种工作状态的合理分配。
在碎片化信息时代，加上各种网络工具，包括邮件短信等通讯服务、微博微信等社交网络，以及其他娱乐信息。我们的生活被分割成为很多细小的碎片，注意力被肢解地支离破碎，就很容易陷入到长期不自知地做一些很表面的工作。
然后一天下来，好像并没有留下什么；把时间拉长看，十年下来，好像也没有积累到什么。
想想就觉得是一件很可怕的事情。
而且一直浮浅工作，会损害深度工作的能力，因为浮浅工作会让我们深度思考、分析复杂事情的能力变弱。
首先我们已经意识到了，我们会不自知地做一些浮浅工作，浮浅工作不仅产出的价值少，而且还很容易消耗我们的时间，时间久了，还会损害深度思考的能力，获得有价值的启发思想就越难。
那么，怎么才算是深度工作呢？
有几个关键词：无干扰、专注、高脑力。
无干扰，就是要为自己创造一个适合深度工作的环境；
专注：就是要聚焦到一件事上；
高脑力：就是要深入思考，创造有价值的工作，提升技能，且很难被取代。
比如说写东西、编程、做计划、做决策、培训、咨询、设计、构思等等。
做这类工作的生活，常常要专心、要深度思考，通常是单一的工作任务。所创造出的价值就比较高，这样练就的技能或能力也难以被复制。
那反过来看浮浅工作，比如说回信息、回邮件、客服回复、做PPT排版、做会议准备、简单地搜索资料。
这类型工作看上去显得忙忙碌碌，但不需要很深的思考能力，重复性高，通常也能多线程进行。
这样的事务性工作，价值比较低，也容易被取代。
这么一分类，我才发现我以为有“深度”的工作，其实也只是浮浅工作啊，比如做一些排版，做一些简单的修改方案。
虽然浮浅工作不可避免，也不可能没有，但是更重要的是，如何让深度工作成为一种意识，形成一种习惯？
首先，把工作事项罗列出来，区分哪些是深度工作，哪些是浮浅工作。
然后，在开始做一件事情之前，就要提醒自己——需要专注。无论这个工作是浮于表面的还是深入海底的，练就专注的能力，是获得高质量专注能力的前提。
其次，在做事的过程中，排除干扰，让自己专注去完成。
最后，拔高层次，多做有深度工作，尽量不做活减少浮浅工作，或者安排一个时间，统一处理掉浮浅工作。
好了，我要开始深潜啦，别打扰我！
祝：获得高质量专注力
