今天又开始抄写皇帝内经了,毕竟封控在家里也比较清闲,除了处理工作上的事情,吃好一日三餐,就找一些空余学习写写字,我发现写字真的可以克服焦虑,让我们的生活充实一些。
今天抄写了皇帝内经第三篇,生气通天论篇,阴阳平衡是养生的根本。
这一章启示我们要做到顺应自然,顺应阴阳之气,而与神明通达,四季是大自然给我们的馈赠,白天黑夜也是阴阳互补之自然规律,所以想要长寿,不要过度的耗损阳气,熬夜其实就是损害了身体的阳,23点之后,已然属阴,我们应该熟睡养阴,以更好的迎接第二天的阳气,如果每天熬夜,长此以往,身体的精气神都会受到损伤,自然不利于长寿。
若要关键时刻,抵抗力好,就要按时吃饭睡觉,顺应阴阳平衡的自然规律。
明天继续分享,谢谢友友们关注!一起成长。