在这个“看脸的年代”，“爱美之心人皆有之”。
对于美人，我们会说“秀色可餐”；对于美食，我们会说“色香味俱全”。“好色”貌似是每个人共性，对人太好色，我们会说不正经。不过对食物好色的话，营养师会告诉你：好色有理哟，而且越好色，我们越是拥有好颜值呢！！！
这世界上天然的食物，本来就是同类繁杂、色彩缤纷，而颜色越缤纷、越浓烈、越鲜艳、那么则越健康，让人吃了越美丽！因为这些食物的营养价值最高、保健特性最强！
在日常生活中，我们可以将食物分成“绿、红、黄、白、黑”五类，正好对中医上所讲的“五色对五脏”，“青赤黄白黑”对应“肝心脾肺肾”。在营养上，姜黄素、花青素、番茄红素、茶绿素、叶绿素等经临床研究均有相应提升免疫力、抗癌、抗炎症等等效果。
绿色——皮肤净爽的代表
绿色代表着活力健康，妈妈们在劝孩子吃饭时，嘴里总是挂着一句话：“多吃点儿青菜呀”。各种新鲜绿色蔬菜、水果和豆类，在我们的餐桌上是常客，如菠菜、韭菜、青椒、青豆、绿豆、青苹果、猕猴桃等，能提供人体各种维生素（特别是vc、叶酸含量非常高），钾、钙、镁等矿物质，以及丰富的膳食纤维，还有生物化学活性物质：叶绿素、叶黄素等。这些营养素直接调节人体许多生理功能，如视觉能力、免疫力、排毒清肠等，对于颜值上的功效则是净爽去油祛斑收缩毛孔的功效强大！
推荐排毒清爽的绿色饮品——奇异果气泡饮
红色——脸色粉嘟嘟的代表
红色，有着热烈灿烂的感觉，对于食物上，红彤彤的苹果、红豆、红高粱、红心火龙果、辣椒、番茄、草莓等，这种视觉的刺激直达味蕾，让人食欲十足。红色食物普遍蕴含着满满的番茄红素、甜菜红素、β-胡萝卜素、铁、铜、叶酸、vc，这些能带来的能量直达心脏，对于造血、增加心脏动能、净血、抗氧化有着非常强大的功效。体现在颜值上，则不必多说，让你的笑脸呀，笑颜如花呢！
推荐拥有自然腮红的红色饮品——火龙果气泡饮
黄色——明眸扫黄的代表
面色发黄暗淡无光是很多女性的困扰，那么黄色食物就来克黄啦，扫黄能力一流！因黄色食物在中医看来，黄色入脾，脾虚则面色黄，运用黄色食物健脾养胃，那么面色萎黄晦暗自然得到改善。同时黄色食物含丰富的叶黄素、β-胡萝卜素、可以让我们的眼睛更加明亮，减缓低头族的视疲劳情况。黄色食物还含有类黄酮、多糖类、硒，具有抗癌提升免疫力的效果，黄豆中的大豆异黄酮更是女性美丽的法宝！
推荐亮眼靓肤的黄色饮品——什果气泡饮
白色——润肤养颜的代表
白色食物，如雪梨、银耳、百合、马蹄、山药、莲子、茯苓、莲藕、薏米、山竹、白萝卜、燕窝等等，一看到这些食物是不是立马感觉皮肤滋润紧绷了呢？白色食物润肺滋阴，自然皮肤滑滑嫩嫩的。白色食物含非常多的胶质、维生素B族均是润肤作用，且白色食物中含有大蒜素、槲皮素有抗炎的效果，对于皮肤炎症痘痘也是有益的。特别是秋冬季，一定记得多吃白色食物哟。
推荐滋润饱满的白色饮品——雪梨气泡饮
黑色—抗氧化抗衰老的代表
黑紫色食物历来被称作补肾的食物，肾气足精力旺，气色自然提升上去，是中国传统中冬季不可或缺的食材。在营养上来分析，如板栗、蓝莓、黑豆、黑芝麻、紫甘蓝、葡萄、茄子、洋葱、紫贝菜、黑米、黑枸杞等黑色食物含有丰富的花青素、白藜芦醇、类黄酮、单宁等多酚类物质，这些营养素均是强效自由基清除剂，是天然的抗氧化剂，能够起到抗氧化、防止皮肤老化的作用。黑紫色食物是天然的抗衰老食材！
推荐冻龄女神的紫色饮品——蓝莓气泡饮
对于食物，好色有理！多喝水，喝对水，助你做个“好色”的美人哟！
