一、缘起
在身心灵这个领域浸泡有5、6年之久，对于辟谷养生实在是不陌生。但一直不为所动。
直到昨天，听一个朋友分享酵素辟谷带给她的身心改变，突然就有了这样的一个念头，这是个好主意，我也可以试试。
分享给嘉慧，嘉慧当即表示他要行动。我没有表态。我留意到我现在做事情，就是不会太刻意了，更多的是愿意去等待。等待着内心那个笃定的声音清晰的传过来时，我就开始行动。
也是机缘巧合，前几天做完肝胆排毒，这几天还在复食阶段，对于食物的执着本身也有一些放下，昨天晚上，竟然没有吃饭，而且觉得不吃身体更舒服。
今天早上，内在那个声音就很清晰的传来，辟谷7天只喝酵素，吃益生菌试试看。
没有参加什么辟谷养生营，不需要洗脑，不需要动员，也没有什么身体明显的疾病迫使这样做，好像真的是机缘到了，好像就是准备好了，做一件之前从未做过的事，做一个看起来很大胆的决定，竟然如此简单。
突然意识到，凡事不需设计。当我们把自己全然的向生命敞开，向道敞开，去感受那个生命之流，他想要把什么送到我们面前，他将有什么样的体验要带给我们，然后就去接受去体验就好了。
感受到了那份信任，感受到了那份与道的连接，很美妙。
二、体验过程
早上7:40起床，做了辟谷的决定后，8点喝了30毫升的老酵素，放大10倍兑了300毫升的温水。然后开车上班。
到达办公地点之后，在小区散步了半个小时，遇到一位邻居兼朋友。到她们家小坐，她邀请我吃东西，我跟她说我准备辟谷7天，她就那么自然而然的成为了我第1个分享这个消息的朋友，她们家的美食也那么自然而然的成为了我辟谷期间第一次拒绝的诱惑，不知道是不是还不饿，感觉拒绝起来轻松而自然。
10:00~12:00是完成约定的咨询。在个案的过程中，感觉到胃部有一些梗住的隐隐的不舒服感。我带着觉知接受放松，没有拒绝，没有担忧，没有恐慌。感觉身体好像比平时更敏感。
12:30喝第2次酵素30毫升，同样温水兑成300毫升，吃了今天第一只益生菌。然后练了心相美学20分钟。厨房开始飘来饭菜的香味，有一点点进食的欲望，好像构不成太大的诱惑。
1:00~2:30午休。午休期间听着气功引导音频进行了冥想，感觉很放松。
2:30到3:40跟嘉慧到外面去散步了一个多小时，顺便去菜市场买了一些姜回来，准备熬姜水喝，因为辟谷期间身体体温会下降，喝姜水可以维持身体温度，这是得到专家指导的。
平时锻炼少，去散步的时候感觉到大腿和臀部肌肉因为摩擦而发痒，意识到要加强锻炼。也再次感觉到开始这7天的辟谷来跟身体做链接真是非常棒的。回家喝了第3次30毫升老酵素，开始写辟谷日记。
还留意到从中午开始有便意，但没有上厕所。我09年检查出慢性直肠炎，而症状可以追溯到04年胆囊切除之后。所以一直排便都不好，总是便秘便溏交替出现。去年开始酵素排毒养生之后便秘几乎没有了，但如果乱吃东西就还是会拉肚子。不知道这次辟谷会不会给这个肠道的老毛病带来改变。
今天一天，头脑非常清晰。这个比平时的感觉要好。
晚上是导师2班的成长小组，原本9:00结束的，有一位小组的伙伴在结束的分享中说到一个让他很伤痛的故事，陪伴他走完过程就10:00了。
然后在准备回家的路上，收到另一位小组伙伴的三八节礼物，是她生平亲手包的第一束鲜花，很美。于是带着这个鲜花，一路芳香，美美的开车回家。
回到家11:00了，但是，为了避免花宝宝们在花束里面因为挤压不透气受到影响，又给花束换了盆，竟然换成了4盆花，一盆大的三瓶小的，剩下一些折断的小花枝小树叶，我还用一次性杯子装了一盆，摆在那里也实在是很美。
当然更令我自己赞叹的是我那样一份心境，工作了一天，已是深夜了，还那么有细心的去对待每一朵花，在我之前是做不到的。真应该好好欣赏一下自己，也再次发现，用心的去对待每个生命，自己内在感觉也是很被滋养的。
洗漱完毕，再依照惯例蒸个能量仓。上床睡觉12:10了，很奇怪，一天没有吃饭竟然一点不累。比平时精神更饱满。
但睡觉这么晚还是觉得不太好，明天要早一点睡觉。
第一天的分享到这里了，最后给大家欣赏下我插的花吧，粉粉嫩嫩的，好美的呢。
