当我可以戒掉香烟的时候我就可以戒掉任何瘾，比如手淫，把大量的时间消耗在男女肉搏的视频里其实没什么意思，生殖器喷涌出来的精液虽然可以让你爽三秒，但也可以让你疲惫，萎靡不振一整天。
我体验过，所以我已经厌烦了，手淫这种行为和吸烟上瘾差不多，饭饱酒足之后的香烟是尼古丁的狂欢，尼古丁在你身体里面吃饱了，然后拉屎，撒尿，放屁，吐痰，强奸你的五脏六腑，你的身体就是它的性欲机器，如果说对着毛片手淫就可以让你感到高潮，那吸烟也是如此，香烟是毛片，打火机是手淫这个动作，香烟是长在尼古丁下半身的生殖器，你抽烟为什么爽，因为你在帮尼古丁打飞机呢。
现在看着街上那些抽烟的人，我就会联想到一根瘦小的生殖器在嘴里面吞吐精液，你的肺就是尼古丁嫖娼的会所。
戒烟第四天了，会有各种戒断反应，但我都克服过来了，要是可以把香烟戒掉，那我应该可以戒掉手游，毕竟手游带给我的除了愤怒就是谩骂，当然也有快乐，但不多，而且竞技手游和抽烟也是雷同的，这个世界总有人想要让你早点归西，归西之前还得把钱留下。
《认知觉醒》里把人类的大脑分为情绪圈，本能圈，理性圈，谁掌控了理性圈，那谁就掌控了自己的人生，本能和情绪都是不需要思考的，是人体内自带的系统，比如你看到美女想要脱裤子去操，这是本能，你看到美食，黄赌毒，吃喝玩乐，这些你都想去做，这些都是本能加情绪，不用太多思考就可以得到，甚至不用思考，而理性圈的作用呢？你忍住了脱裤子，你把手里的炸鸡烧烤可乐放下了，你为了学习考试放弃了吃喝玩乐，你为了明天的运动会收回了抽动生殖器的双手，你健身，阅读，追求自由民主，赚钱，干一番事业，改变自己的人生，早睡早起，戒烟戒酒戒手淫戒躁戒游戏……这些就是理性圈的作用。
大脑是一座城市，情绪和本能是人类，而理性是这个城市的法治。
