斜方肌解剖结构功能

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上斜方肌肌肉功能-肩胛骨上提

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中部斜方肌肌肉功能-肩胛骨内收

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下部斜方肌肌肉功能-肩胛骨下沉

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斜方肌训练动作上部

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中部训练动作

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下部训练动作

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斜方肌拉伸

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菱形肌1.将肩胛骨拉向内上并向脊柱靠近。 2.小菱形肌也将肩胛骨稍向上拉。

3.与前锯肌共同作用,使肩胛骨的内侧缘紧贴胸廓壁。

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菱形肌训练

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前锯肌解剖功能

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肩胛骨下压

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肩胛骨上旋

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肩胛骨外展

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肋骨抬高

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前锯肌训练动作

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前锯肌拉伸

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