抑郁是一种内在的情绪能量
这里有对自己的自责
有对被爱的渴望
每个人都会有或长或短的抑郁期
有些人会把力量向外指，指责他人、发火，好像自己好些了，但关系破坏了。
有些人会用信念管理自己，读书，寻找正能量的鸡汤，与真正的情绪隔离，慢慢就变成一个不觉察情感的人，对他人对自己都是一大堆道理，和情感的部分失联了，但身体缺越来越僵硬，慢性的疼痛和疾病是情绪的另一种表达
有些人在情绪不好时会寻找各种刺激，不能让自己停下来：看娱乐片、购物、吃东西、喝酒、一夜情、外遇……
……
如果能静下来和自己的抑郁在一起，问一下它的需要，感受它的能量，在信任的关系里倾诉自己；用呼吸的方式连接宇宙爱的能量；走到阳光下接收光的温暖，看绿色植物的蓬勃生机……
让你的抑郁被爱关照……
相信那个内在的小孩慢慢会开怀起来
图片发自简书App
