小寒|你在南方大雪纷飞,我在北方望眼欲穿

今日17时49分,太阳移到黄经285度,将迎来二十四节气中的小寒。按农历月份排列,小寒是二十四节气中倒数第二个节气,但按公历来,它又是每年第一个节气。

小寒,《月令七十二候集解》道:“十二月节,月初寒尚小,故云,月半则大矣”。小寒一过,就进入“出门冰上走”的三九天了,也就是一年当中最冷的时候。

“小寒已近手难舒,终日掩门深闭庐”

这句话的意思就是说,小寒出门冻手冻腿,最适合的莫过于宅在家里了,想想窗外飘着白雪,而屋内暖和的场景,该是多么惬意。

然而这个冬天却让北方的朋友们有些着急了,因为冬天的标配——“雪”,迟迟不见踪影,而在南方多个省份,却迎来了2018年的第一场初雪。

在漫天飞舞的大雪中,南方人都找到了“初恋”般的感觉呢!看看下雪之后,他们是怎么给“贫雪”的北方人晒照片的……

大雪一来

南京成了金陵

合肥成了庐陵

扬州成了广陵

看到这银装素裹的照片

“贫雪”的京津冀地区

尤其是在北京的朋友们

内心是崩溃的

“小寒大寒,准备过年”

小寒到了,大寒还会远吗?等大寒到了,春节还会远吗?

不论雪什么时候来临,春节却是越来越近了,天寒地冻,记得好好善待自己,同时更要多陪伴重要的人,毕竟人心最暖。

说到节气,吃的怎么能少,养生怎么能停!让我们一起盘点一下,小寒有哪些习俗和养生常识?

吃什么?

南京:吃菜饭

到了小寒,老南京一般会煮菜饭吃。菜饭的内容并不相同,有的用矮脚黄青菜与咸肉片、香肠片或是板鸭丁,再剁上一些生姜粒与糯米一起煮,香鲜可口。

天津:吃黄芽菜

天津地区旧时有小寒吃黄芽菜的习俗。黄芽菜是天津特产,用白菜芽制作而成。冬至后将白菜割去茎叶,只留菜心,离地二寸左右,以粪肥覆盖,勿透气,半月后取食,脆嫩无比,弥补冬日蔬菜的匮乏。

广东:吃糯米饭

在小寒这一天是有吃糯米饭的传统。小寒早上吃糯米饭,为避免太糯,一般是60%糯米40%香米,把腊肉和腊肠切碎,炒熟,花生米炒熟,加一些碎葱白,拌在饭里面吃。

小寒、大寒吃糯米饭驱寒是广东民间传统习俗。因为糯米养胃,含糖量又高,吃了之后身体就会感觉暖和。

怎么养生?

小寒养生,总的原则是就温远寒,但也不能太热,热则开放皮肤腠理,也会扰动阳气。

有的地方冬天烧暖气或开空调,室温达到30℃,人在室内会出汗,腠理开泄,等再出门时遇寒就容易患病,小儿、老年人最易受害。

如何防寒保暖?

小寒是一年之中最冷的时节,尤其要注意头部保暖,外出记得戴帽。中医认为,“头为诸阳之汇”,头部特别容易受寒,久之易致疾病发生,因此要注意头部的保暖。

老人家在保暖的同时还要注意通风,谨防心脑血管疾病。

如何防燥进补?

除了多饮温水之外,还应适量补充蛋白质及脂肪,如滋补汤品、牛奶、酸奶、各类粥品。

如何防止生病?

多做肢体伸展运动,振奋阳气。此外,小寒后天气寒冷,适当的体育锻炼和户外活动能够增强身体御寒能力。

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