推荐书:《爱的博弈》—约翰·戈特曼，是全球人际关系领域殿堂级大师，世界公认的“婚姻教皇。
1.沟通邀请
例如:丈夫坐在沙发上津津有味地看电视，妻子走了过来看着电视屏幕连声感叹：“哇，那个地方风景好美！”这时，丈夫可能会说“对啊，希望有一天我们能一起去。”除了这个回答，丈夫也可能会不耐烦地说：“吵什么吵，没看见我在看电视吗？”
积极的面向回应能让人感受到被理解和尊重。想要实现良性互动，婚恋双方就必须做到：
①开诚布公，少打哑谜。
②鼓励多一点、否定少一点
2.末日四骑士
①批评:譬如说，“你答应我的事情从来都没兑现过”。然而，有艺术的批评应该是在不翻旧账的前提下就事论事，以诚恳的态度唤醒对方的良知。
②蔑视:应该避免诸如：“迟到那么久，你是蜗牛吗？”等含有辱骂、讽刺、嘲笑和贬低意味的表达，把对方看成平等的个体，理解并接受在所难免的疏漏，才是成熟的相处之道。
③ 防御:最好的办法是承担自己应有的责任，比如，“对不起啊，是我没把握好时间才让你等了那么久。”
④ 筑墙:当局势不能在前面的三个环节中得到缓和时，情绪失控的双方就不再释放倾听的信号，取而代之的是“都市家庭杀手”的冷暴力。这时把想对Ta说的话写下来是突破 “融冰”的重要举措。
3.情绪协调
① 开放式提问:比如，把“要不要去度假？”转变成“这几个地方，你更想去哪里度假？”更能引起对方兴趣。
②理解先于建议:冲动是魔鬼，人在情绪激动时是听不下任何建议的。不管对方表现出何种负面情绪，你得先学会倾听。然后通过复述对方的话，让Ta觉得你能感同身受。记住，理解先行，在给出建议之前先认可对方的感受。
③你说我听:出现分歧时双方互换角色，把关注点聚焦在对事情的感受和期望上。比如，“我生气是因为你迟到了很久，所以希望下次你能守时一点。
④强调“我们”:指出彼此的相似之处并以此作为双方的感情枢纽。比如，你可以自嘲地说“吃货的你遇上吃货的我，我们就是在创造美食大革命”。
“百年修得同船渡，千年修得共枕眠”婚恋关系是一门大学问，只有用心经营，靠智慧取胜才能不断给幸福加油，为爱加分。
