该书简洁明了，没有复杂的术语和弯弯绕，从原理阐释、步骤明确、做法具体等几个方面给出切实可行的行动指南，对于愿意改变、追求和达成目标意愿强烈的人来说，值得一读，值得一试。

今日要点：“懒惰”是大脑的天性。天生懒惰、喜欢随大流、禁不住诱惑是所有大脑的特性，我们皆拥有如此普通又如此“不争气”的大脑。不要责怪和怨恨自己，这样的行为毫无意义，只会伤害自己，令自己陷入不幸。

既然人人大脑皆如此，那为什么还有成功人士或所谓的天才？我们先看作者对于天才的定义。“拥有远大的梦想（理想），并找出所有实现梦想的必要条件，以最短的时间实现梦想的人”才能真正称之为“天才”。

也就是说，天赋异禀少之又少，大多数的成功其实是源于正确认识大脑，正确改变大脑本性，并且日复一日、年复一年地坚持下去。对于大多数人来说，这并不容易，所以成功人士也只是少数。但对于想要做成点什么的你我来说，只有这条路可行，也必须得走这条路。

现在，我们知道了“做不到”并非自身能力不足，也不是心理问题，只是大脑天然的“不想做”。那么，改变的根本当然就是将“不愿行动的大脑”转变为“主动行动的大脑”。道理我都懂，可是多少年过去了，我的大脑还是经常处于“不想做”的省电模式，怎么办？

多巴胺控制法是唯一一种能将“不愿行动的大脑”转变为“主动行动的大脑”的方法。

这是一个什么样的原理？怎样做才能见效呢？明天继续。