如何保持耐心、不焦虑:7年周期

公众号:鲁佳演说

想要主动做成一件事,就必须要克服急于求成的心态。

李笑来在他书中就提出”7年就是一辈子“的概念:不要高估一年的努力,但也不要低估7年的坚持。

漫画家戴维*萨拉奇诺在2012年创作的一幅漫画《11辈子》,大意是:一个人精通一项技能大约需要7年时间,而大多数人一辈子通常只学一项技能,如果以7年为周期,我们这一生可以活很多辈子。

可见7是个神奇的数字,一周7天,北斗7星,世界上还有七大洲以及七大奇观等等,如果以7年为一个周期,7年后我们会升级成一个全新的自己。

今年恰巧是我做喜马拉雅主播的第7年,2016年年初我开始在喜马拉雅上传我的第一个读书音频,当时就是为了锻炼自己的语感,又可以一边坚持阅读,每天都上传一个音频,坚持了一年,收获了10个粉丝。当时和我一起做的主播,已经小有成绩,有的收获了2-3万粉丝。

因为喜欢阅读,又喜欢录音,我没有放弃,继续每一天上传一个读书音频,我又坚持了两年,这时粉丝到了3千多。我慢慢地越录越好,语速情感状态,随着练习累积,有了大幅度的提升,第四年突然粉丝破了10万,第五年30万,第6年60万,现在第7年粉丝是97万,接近100万。

那些和我一起做的主播,在第2,3年都停止了更新,它们的粉丝数字也停止在2-3万,最终我的粉丝数是它们的30倍多,成为喜马拉雅的签约主播。我发现”7年就是一辈子“力量实在太强大了。

一、告别焦虑,不再急于求成

以前,我总认为21天养成一个习惯,半年练就一项技能,但实际上这么短的时间,根本没法做成。当我抱有马上就要看到效果的想法时,一旦遭遇失败或看到别人做成之后,内心会极度焦虑。这样经历多了,自己也会失去信心,做啥啥不成,总感觉自己没用。

但当我把心理标尺拉到7年之后,我一下子不焦虑和不浮躁了,时间很充裕,可以慢慢做。我开始静下来心来读书、跑步、写作、教学输出,每天日拱一卒,就算自己进步缓慢,也不着急,因为我相信只要盯着长久价值去持续学习和产出,就一定能走到复利曲线的拐点。

即使在没人点赞、没人反馈、没人问津的日子里,我也不浮躁,依然按照自己的节奏不急不缓前进着。

二、聚焦目标,收获成果

很多人无法做成事,还有一个原因,就是欲望太多,无法聚焦。今天读书,明天K歌,后天学英语,东一榔头,西一棒子,没有一件事能够深入。

如果7年只专注于一个领域或只做一件事,我们会变得非常从容。

我从2019年开始日更写作,每天写一篇文章,到今天,已经第四年了,写800多篇原创,字数早已超过100万,累积了接近2万个读者粉丝。我还有3年多的时间到达7年周期,我一点都不着急。

到了第5年,第6年,第7年,我的写作水平,阅读量,关注数,粉丝数一定会逐步质变。

如果我们真能在每个7年里彻底做成一件事,那这一生一定会非常璀璨。

三、持续学习,终身成长

7年就是一辈子,就像一个周期,周期到了,你又开始可以探索新领域、新事物,让大脑始终保持活力。

我2012开始演讲主持、2016年开始录喜马拉雅,2019年开始每天跑步,2019年每天日更写作,2020年每天阅读一小时。2021年开始短视频直播,一个个7年结束,又一个个7年开始。

我们必然会成为一个终身学习者和终身成长者,到了老年,我们依然有能力主动获取健康、成就和幸福。

而且7年这个周期,什么时候出发都不晚?

任正非是43岁开始创业的,褚时健是从75岁开始上山种橙子的,王德顺85岁开始学开飞机...

其实,很多人不懂这个道理,就算懂也缺少定力去实践,所以如果你真的可以把目标周期拉到3年、5年、7年,就一定会脱颖而出,很多人一定会中途放弃,越往后,竞争的人就越少。

最后,用一句”鸡汤“结尾:人生是一场马拉松,以7年为周期,做一个长期主义者。

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