很多朋友问，为什么总是感到口渴，但是一喝水就要去上厕所，怎么喝水好像都不能解渴？
其实你们仔细对照一下津液的生成与输布，就应该知道答案了——很显然，喝进去的水都被尿掉了嘛，根本就没有转化成津液，所以身体其实一直处于一种缺水的状态。
脾在液为涎，是口水中比较清稀的部分，所以脾缺水，嘴巴里就没有口水，老是感觉黏黏的（脾湿，睡觉的时候就会流口水）；
肾在液为唾，就是口水中比较粘稠的部分，肾缺水，就总是觉得口干舌燥。
所以你喝进去的水，要想被转化为身体可以吸收和利用的津液，需要各个脏腑的通力配合，尤其是脾，它是吸收与转化的第一关。脾主运化，主水湿代谢，脾虚就很容易造成津液不足，或者水液内停。
对啊，总是脾。在没有学习中医之前，我们从来都不知道脾这个不起眼的东西有什么作用。但是学习中医了以后，你会发现，真正的大咖原来都是躲在幕后的。
中医中有一种思想，认为脾才是神经中枢，它知道每个脏腑需要什么，然后有目的的输送。
比如你牙疼，吃了消炎药到肚子里，脾就根据需要，把消炎的物质输送到你的牙齿那里。消炎药就那么一小片，如果它把药送到你脚丫子那儿，不知道你的牙会作何感受。如果那么一小片药化开全身分布，那到你牙齿那里的时候，可能药性就少的基本可以忽略不计了。
所以这种说法，我虽没有看到什么理论支持，但心中也颇为认可。脾的功能的强大，可能远在我们想像之外。
所以金元四大家之一的李东垣就写了本书叫《脾胃论》，他就觉得什么病都是脾胃不好引起的，治什么病都要从调理脾胃入手。根据我之前讲的气、血和津液的生化，不得不说，李老师说得对啊。。。
总结一下，津液的病变一般主要有两种情况：津液不足和水湿内停。
先说津液不足。津液不足是什么造成的呢？上面已经说了，根本在于脾胃，如果它的生化来源本就不足，那再输布也没卵用。
另外一种情况就是津液亏耗。津液亏耗的方式太多了，我记得我有篇文章叫“大汗过后伤大汉”，讲的就是心液的亏耗。心在液为汗，你以为你出的汗就是水吗？别太傻太天真了，你出的汗那是心液。所以经常剧烈运动的人，其实身体都不会太好，因为他肯定就津液缺失嘛。想想运动员，除了韧带拉伤、肌肉骨骼损伤外，为什么还会有其他各种身体问题，多半都是因为津液过度亏耗。
当年那个叱诧中国的健美操教练马华，70左右生人应该都知道，和现在的郑多燕影响差不多，她最后就直接死在了健身房里，突发性心脏病（心阴没了，心阳无所依托，就挂了）。
还有很多运动员，都是伤于韧带、筋脉、关节，那么为什么？就是因为长期大量运动消耗了津液，所以肝阴缺失（肝主筋），无法濡养筋脉骨节，所以才会有各种伤病。多汗的孩子迁延不断地咳嗽，也多是阴虚的表现，咳嗽多为肺痿，就是肺阴枯竭的结果。
所以千万不要觉得只要运动就会健康，适度运动才会健康，长期大量流汗不是减少身体的水分，而是津液！好多减肥的朋友每次看到大汗淋漓那个高兴，其实该流泪好吗，那流掉的都是心液啊。
那减肥减得一身病，值得吗？
下面，我讲一个医案给你们听吧，关于津液损耗的。这是我之前看书看到的，只可惜已经忘了是哪本，只好讲个大概意思了。
说有一个七、八岁的小男孩，身体特别不好，有很多奇怪的症状，比如特别爱喝水、浑身没力气、不爱说话、身体虚弱总头晕、不爱吃饭、大便干结、脾气特别不好，稍不如意就发火。可是他的父母带他去看了很多中西医专家，各种检查也做了，就是一直查不出问题，也开了很多药回来吃，花了好多钱和精力，总是不见好，父母心急如焚。
后来有人介绍有个老医生，专看疑难杂症，这小孩儿的父母就带着孩子去了。老医生就各种问，问东问西问长问短，问得父母亲都不耐烦了，才终于问出了一个线索——就是这孩子特别爱吃瓜子儿，每天都要吃一大袋，但是他怎么吃呢？他就是把瓜子含在嘴里唆瓜子皮外面的味儿，吃完了就吐了，也不吃里面的瓜子仁儿。啊，知道了，老医生拍拍脑袋说，这孩子的病我保证能治好，从今天起，你们每天把他吃瓜子吐出来的瓜子皮全部收集起来，然后煮水给他喝，这病就慢慢好啦。
这父母心想，md，遇到骗子了。不但不好好治病，还让我们煮瓜子皮水给孩子喝，当即气的走了。可是这病就一直不好，最后无奈，父母亲就治好按照老医生的办法，每天把孩子吐出来的瓜子皮收集起来煮成水给他喝。
那后来呢？结果还用说么，肯定就是病治好啦！这是为什么呢？因为很简单啊，这孩子每天吐的除了瓜子皮，还有自己的口水啊，那口水不就是津液么。他常年如此，津液肯定损耗的一塌糊涂了，然后他又不好好吃饭，脾胃功能越来越差，津液的生化和输布就更差，恶性循环了。
这个老医生就是因为听到了这个事情，一下子就明白了病因所在，他让父母煮水，其实就是让这孩子再把自己吐掉的津液吃回去，因为这个津液一定是最容易被他身体吸收的。这样一来，有效的补充了津液，脏腑有了津液的滋润，功能慢慢地恢复了，津液生化与输布的功能也逐渐加强，成了良性循环，这个病就自然慢慢的好啦！
人体神奇吗？中医神奇吗？知道原理，很多疑难杂症其实病因都很简单。这就是学中医一定要学基础的原因，治病能治根儿啊。看到这里，是不是不禁澎湃了？
掌声。。。这里应该有我们每个人为中国古老的中医鼓掌的掌声，中医属于我们每一个人！
好了，中医的神奇多着呢，激动一下就行啦。回归正题，我们来总结一下津液不足主要有哪些症状：心烦口渴、咽干、唇燥舌干、口水少、皮肤干燥、甚至会出现下肢痿软、小便短少、大便干。
治则：滋养津液、益气生津。
常用的方子：增液饮、五汁饮和生脉饮。
这五汁饮基本就属于饮料类了，功效就是生津止渴，润肺止咳，清热解暑。特别适用于肺胃有热烦渴，或肺燥干咳者。孩子要是津液不足，这是首选，有营养，味道好。每次孩子活动后大汗淋漓的时候，家长除了水还可以准备一大杯甘蔗汁或者梨汁，甘入脾，更能被脾吸收，都是滋补津液的好东西。
至于第三个方子增液汤，我们下节课结合另一个津液损耗的医案再说，那个医案和今天这个一样精彩，真的别错过了。
今天的分享结来。
