每次进行数算恩福的练习，起初都会有一种数不完的感受，一直数一直数，但是心会越来越宁静和淡定，遇事不着急愤怒、指责和狂躁，之后觉察也会逐渐加深
就如昨天我陪妈妈去买衣服，我的打算是把爸妈、老姨的衣服都买完. 因为我爸和老姨不在场，那么我们挑中了基本就可以拿下了。但是我妈妈的衣服可不行，之前陪我妈买过好几次衣服都是一样，无疾而终~
这一次也没有例外，每次我给妈妈挑的衣服，都被否决掉，我发现我很不爽
而这次给我爸买完衣服，我和妈妈都很满意，而我爸却说不会穿的，我和妈妈很意外
给老姨买的衣服，我妈妈还是比较喜欢的，另外我妈有点觉得我花钱多了
那这三个方面，让我感觉很不舒服，甚至有一点想发怒，但是我觉知到了，于是没有让小我蛊惑我，我深呼吸稍微静下来，问自己情绪来自哪里？
1、来自妈妈
自己挑的衣服妈妈否掉，就像妈妈否认了我的决定一样，就像小时候我想做什么事情妈妈不允许，我想买什么东西妈妈不同意买，我感受到的是被否认和不接受，所以感觉不爽了
还有来自妈妈的控制，我想买给老姨的，妈妈在一边这个那个的说来说去，干扰我的决定，和小事情的”不许做这个，不许那样做“是一样的感受
还有妈妈遇事的处事方式，直爽到情商堪忧，自己的决定想强行强制让人接受，如果对方没有接受，就会愤怒，并说出一些伤人的话，一直是这个模式，我会一直觉得妈妈应该是榜样，但是在情绪处理上妈妈做不到，我也没有学到，所以也曾经为这个感觉心里有落差
2、来自爸爸
从我和妈妈跑来跑去，挑来挑去，结果我爸一句“我又没让你们买？”给击碎了.
这个事情里，我看到了真正的沟通和了解很重要，还有坚持自己的原则。
老爸之前经常说不用买，但是话里意思是不想让花钱，我们这次也是这样理解的，但老爸这次确实不想要，很好玩，所以下次可以直接用言语确定，说出来的为准。如果说不让买，就真的不买
另外自己的原则是什么，你说的不买，那我就真的不买。
3、来自我的脚本
之前我给自己设定的脚本就是过年怎样都要给爸妈买新衣服，所以极尽所能去挑一件自己满意的送给他们。这个没有问题，但是如果每次我挑到的衣服妈妈都不满意，那我可以做到的是什么？等我想完，我发现就是让妈妈自己去挑，我出钱即可，双方都满意和轻松了
还有我不小心的背负：妈妈一直很照顾老姨，所以我也开始替妈妈照顾老姨，每年买衣服给钱。说实话，当我感受到如果不买就像我欠了一样，我开始不想买了。但由于妈妈放心不下老姨，总是嚷嚷给老姨买，我也不得不去买。经过朋友的疏导说，在这个事情上我可以做的也是：妈妈去买，我出钱即可。这样又是万事大吉~ 喜欢朋友的这个建议
还有觉察到自己和爸妈的一个可笑的惯性，我们一直在照顾困难的老姨，但很少顾及到之前有帮助过我家的大姨，就是因为大姨家条件相对好一些，但是我还是觉得很可笑的，我们不是更应该多去照顾和感谢曾经帮助过我们的让你么，不因为他家条件相对怎么样~
当我看到这些，我一下跳脱出之前在爸妈脑袋里给我已经设定好的信念系统的圈子，我瞬间轻松和清晰多了~
我感恩我生活的脚本，我感恩我的看见，也感恩父母带给我的功课~
