郭郭

2018-03-05 10:04

【课后实践】

这是2018年3月5日崔律“早起”系列第1讲的课后实践。<实践日志（记录）>

1.根据本讲内容，初步计划：

【起床时间】5:00

【早晨时间】5:00-8:10

a.5:00-6:30 私人时间（洗漱，运动，备课，读书）

b.6:30-7:00 早餐时间（做早餐，吃早餐）

c.7:00-7:40 亲子时间（唤醒，洗漱，晨读，送园）

d.7:40-8:10 通勤时间（爬楼听课）

【早晨做的事】运动，读书，做早餐，和孩子一起晨读

2.过去我未能早起的原因是：不是不能早起，只是不能坚持每天都早起，总是在迷茫“早起后做什么”，得不到“早起”的好处，就不能坚持每天早起。

3.我在本讲中的收获：“一日之计在于晨”，早上是人精力最充沛的时候，充分高效的利用早晨的时光会带给自己一个不一样的生活！有计划有准备，一整天都会很从容很舒服的。

4.(对早起)我特别想学的内容：

早起都能做什么，如何高效利用自己的晨间时光

5.我的疑问(如有) ：

6.其他想说的话(如有)：总是开始的很美好，坚持的不够好，导致没有好结果，希望这个3月在崔律的带领陪伴下我能坚持好，坚持早起，坚持打卡，坚持收到月底的“收成”！