最近，我和孩子的健康问题搞得自己身心俱疲，自打昨天用了AI系统分析了一日三餐的饮食结构后，我觉得有必要做出一些改变。
前提是，抗炎、提高免疫力的书也已经看了一堆，家中的食谱也有一箩筐，是时候好好加以利用，提高营养摄入的成效。
以前我总以为早餐吃得饱就好，也没有多做其他考虑，怎么方便怎么来。
但当孩子处于长身体阶段，时不时冒出个小毛小病，炎症、过敏迟迟缓解不了时，我才知道那些个习以为常还是带有破坏性的。
今天上午，又用AI软件分析了一下孩子当天的早餐，毫不意外地促炎指数过高，需要调整。我也请AI推荐了一些营养早餐，同时借鉴其他家长的建议，再综合一下和孩子讨论后形成具体的方案。
这么一来，以一个月调整为周期，一方面检验了一些消炎食谱的功效，另一方面通过观察孩子的身体状况来做出合理的改善。
长期以往，一些恼人的问题或许就可能得到有效缓解，毕竟人都是吃出来的。
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