读完《蛤蟆先生去看心理医生》以后我发现，对话式的书真的是挺有意思的。
看说理式的书，需要自己去想象一个场景来加深自己的理解。
看对话式的书，可以直接把我们带入到场景当中，以一个吃瓜者的身份来窥屏两个人的聊天内容，实在太有意思了。
这一周的《被讨厌的勇气》也是一本对话式书籍，通过哲人和青年的对话，来诱导青年去解开一个又一个的心结。
以前我看的心理学相关的书，大多是【原因论】。
就是说，是什么样的环境、什么样的经历，造就了现在的我。
而阿德勒的这本《被讨厌的勇气》，是【目的论】。
即，现在的我成为这个样子，是因为我想成为现在的我。
原因论比较好理解，环境造就人，包括现在大火的原生家庭的概念，都在试图用过往来解释现在的我为什么成为现在的样子。
但是目的论，乍一看就像诡辩。
我也不想成为现在的样子呀，但是我生在这样一个家庭，认识了这样一群人，摊上了这样的班主任，他们的行为处事都在影响着我，所以我才会变成现在的样子。
这不就是环境影响的我嘛，怎么是我自己想变成现在的样子呢？
《被讨厌的勇气》的青年也是这么和哲人说的，但是哲人循循诱导，让青年一点点想开了。
任何经历本身并不是成功或失败的原因。我们并非因为自身经历中的刺激——所谓的心理创伤——而痛苦，事实上，我们会从经历中发现符合自己目的的因素。
决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。
别人夸我们，我就会开心，别人骂我，我就会难过，但是如果让一个我讨厌的人来夸我，那我可能会觉得他是在阴阳怪气，并不开心。
看，同样是夸我，但是难过或者开心，是我自己选的。
所以，同样是别人对自己的看法，难过和开心，也应该是自己可以选的，而不是该由他人来决定。
人一切的烦恼，都来自于人际关系，我们往往过于在意自己在别人眼中的看法，而忘了真实的自己。
我们什么情况下会觉得自己被讨厌了？
当我们按照自己的想法做事，而让别人觉得“不舒服”的时候，别人就会对我们表达出讨厌的情绪。
我们明明得到了自由（不是放纵），别人却不满意自由后的我们。
我又不是人民币，怎么可能让所有人都喜欢我呢？
关于如何处理人际关系，书中给出了一个【课题分离】的方法。
所谓课题分离，就是看待一个问题的时候，分清楚是别人的问题还是自己的问题。
比如，我买了一个最新款的iPhone18摆在桌子上，小A觉得我在炫富，然后在别人面前说我虚荣，我听到后，可能会觉得不开心。
我买iPhone18 ，是我的自由，用最新款的手机，我能体验到最新功能，解锁更多玩机技巧，变得开心，这是我的课题。
觉得我在炫富，说我虚荣，是小A的心理问题，他看不得别人过得比他好，所以就在背后中伤，这是他的课题。
这件事，小A通过吐槽我得到了快感，而我因为被误解开始变得难过，甚至自卑，这是因为我在意别人的看法。
课题分离之后呢，明显是小A这个人有问题。
如何看待我的iPhone18，每个人都有不同的看法，我就是用的舒服，没有想过炫耀。但是小A觉得我用个手机就是炫耀，那是他的问题，不是我的问题。
我们经常说一句话：生气就是拿别人的错误来惩罚自己。
但又总会因为别人的错误一次又一次的生气，下一次有情绪的时候，不妨试一下课题分离，看看到底是哪里出了问题。
我们不是人民币，没有必要被所有人都喜欢的，偶尔做个讨厌的人，其实也不错~
