早起碎碎念
现在是早晨6:55，今天是大约5:45闹钟响后起床，梦见宝宝已经生出来了，交给郦教练第一次换尿不湿，但是我们俩都不会，就去跟月嫂学习整套流程……昨天郦教练白天睡觉梦到的很多场景也跟宝宝出生有关，还梦见自己在孵蛋……看来到了孕晚期我们俩潜意识里都会有一些些压力，投射到了梦境当中。但整体来说还可以，没有明显很焦虑。
早起的60分钟
今天早起的15+60分钟有了一些明显的规划：
第一个15分钟主要用来苏醒：
听了彤彤早前发我的孕期冥想音频，随后播放了一节丁香妈妈的课打卡，讲的是宝宝便秘，与此同时，我自己就把大号给解决了。今日晨起体重为65.8KG，相比昨天轻了0.3KG。虽然昨晚和郦教练下馆子大吃了一顿。
第二个15分钟（实际花了大约25分钟左右）用来运动：
大约一个月前产检说宫颈管偏短有先兆早产可能性时，我把家里的瑜伽垫都收起来了，以为是在家不当运动导致，还是要悠着点。这不知不觉一个月过去了，宫颈管没有变长也没有变短，宝宝也很争气进入到第36周啦！所以觉得加一点微量运动还是可以的。其实孕期的运动是真的挺缓慢轻微的～目前来看比较喜欢黄氧氧的小视频，一般10-15min带着你一起练，有热身有拉伸，比较完整。
第三个15分钟用来阅读：
今天早晨的阅读打开了运儿给我的那本厚重的《怀孕育儿》，看看孕9个月的一些注意事项，有些写得非常细，比如饮食方面的摄入，感觉照书做就有点拘束和麻烦，日常生活还是希望能简单和顺其自然。因为有的内容会感觉到冲突，比如普拉提教练叮嘱我们孕晚期可停止各种营养素的摄入，以避免胎盘提前老化，但是书中还是鼓励要补铁、补钙、补DHA，当然也建议是尽量从食物中摄入。
不知不觉来到7点多啦！6:55-7:15这个20分钟就简单写个晨间日记吧！今天的早起60分钟非常充实，希望可以保持！
昨日剪影再来几张：
之所以说是1.0，因为清清昨天根据实际经验又给我的清单做了一些反馈，后面可能还会有一些删减/补充，但主要是需要精简！
郦教练买了个蚊帐来挂挂，但是挂完我俩都觉得不舒服和不方便，于是给收起包装好准备退回，留图纪念一下装蚊帐时大侠般的郦教练！
最后感慨一下：
我这会儿坐在餐桌边码字，这个位置是当初（大概去年的11月初）我刚验孕棒测出两条杠时郦教练坐的位置。那时候他看起来没有很激动，反而像是在做心理建设，表情意味深长，毕竟是要迈入一个全新的人生阶段。
而不知不觉竟然到了6月初，过去了整整7个月，按照孕期来算则是有8个多月了。这段日子非常感恩有家人朋友的照顾、陪伴，也很感恩自己有平和的心态，没有特别好学，没有特别主动积极做胎教，顺其自然地来到了孕36周。
感谢郦教练和我一起，也因为有他，我才有了这样一段人生的体验。这并非是理所当然或人生规定必须要有的体验，而是因为我们彼此信任和愿意接纳而勇敢走入的新阶段。尽管他一如既往不会满足我的各种要求，总喜欢让我学会自己解决问题，但也有模有样做饭、洗碗，偶尔给我剪指甲、吹头发，做着一些让我感动的小事情。
希望我们都能怀着感恩、从容的心，继续爱自己、爱家人，一起迎接即将到来的郦小宝，也让他感受到我们对TA的爱❤️
今天一如既往，又是全新又美好的一天！
加油鸭！
