学业的压力，工作的压力，家庭的压力，人际关系的压力，来自生活中各种压力，在心中累积发酵转化成不良情绪，我们都有自我保护的本能，所以不良情绪需要出口，来避免伤害我们的身体。出口在哪里?借着一个由头冲路人发泄?还是跟身边近人无理取闹?这样都不像是一个很好的方法。如果选择发泄，不良情绪就会相互传递，不断循环没完没了；如果压抑，不良情绪又可能会发生病变伤害身体，怎么办？请让我们用爱来相互安抚情绪吧。亲爱的爸爸、妈妈，我知道你们把我们养大不容易，请你们心安理得的享受晚年吧；亲爱的孩子，我们知道你上有老下有小，生活不容易，爸爸妈妈心疼你! 亲爱的老公，我知道你为了家工作不容易，你辛苦了；亲爱的老婆，我知道你照顾家照顾孩子不容易，辛苦了！亲爱的宝贝，妈妈知道你学习很辛苦，不容易，来让妈妈抱抱你。亲爱的爸爸妈妈，我知道你们工作辛苦，为家操劳不容易，我要慢慢学会照顾好自己，少让你们为我操心，我爱你们! …………让我们用爱帮助我们的家人为不良情绪找到出口，让我们爱抚家人的不良情绪，用爱的能量去把它消灭殆尽。
用爱来相互安抚情绪
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