2019-05-12

图片发自简书App

时间：2019-05-12 21：00

线路：天马河绿道

成绩：五公里，27分22秒

感受：天热了，绿道上散步的人很多。

成绩稳定在27分半，这一轮最后一天再突破一下。

小提示：天热，跑步出汗量大，要及时补充水份和盐分。跑步后不要马上渴冰冻饮料。

五月跑步记录：5月1日、2日、3日、4日（休）、5日、6日、7日、8日、9日（休）、10日、11日、12日、13日、14日（休）、15日、16日、17日、18日、19日（休）、20日、21日（休）、22日、23日、24日、25日、26日、27日（休）、28日（雨）、29日、30日、31日

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