昨晚带宝宝睡觉，前半夜睡得很好，大概五六点，醒了，睡不着，但也不想睁开眼。
好像以前看过相关养生方面内容，一天睡眠不足8小时，对女性不好。所以担心现在睁开眼，会有黑眼圈，一整天都会浑浑噩噩，会容易老。
我有上面这样一个信念，所以特别害怕失眠或者睡不着。（或许可以尝试下改变信念，享受早起。或许晚上提前睡觉，也是一种改善措施，其实自己无形中也在慢慢提前了）
昨晚没交作业，一个是因为太累，一个是不知道写什么，脑子有点乱，但看到云燕姐那么用心的总结着大家的作业，有点愧疚。早上醒来也特别不愿意面对发红包这件事，好像这个月发了太多次红包，有点羞愧，怪罪自己，也担心着大家会用异样的眼光看待我，于是在看到燕颜发这个群好好玩，每天都有人发红包这句话后，怒了。一种被责怪，瞧不起的感觉涌上心头，在努力克制了一会后（当时有个念头，别人说什么是别人的自由），还是怒不可揭，并鼓动自己，受到了攻击还忍着，你就甘心这样受欺负了，终于在群里艾特她，问她什么意思？她没理我，呵呵，也因为她的无回应，开始正式自己的情绪。
细细体会，早上情绪很不正常，可能因为姨妈君快要驾到，激素的原因，也可能最近在看真爱的旅程，原本期待看到的如何放下期待，寻找在的力量这方面内容一直没有看到，而且有点不明白这书到底再写什么，貌似例子和结论词不对题，有点失望和着急。
突然发现，对这本书，我也倾注了大量的期望，目前的结果没有如愿，感受到自己无章可循，失落的感受过于强烈。以至于，消沉、无精打采、没劲的感觉通通出现，疲惫。
对自己的情绪，状态做了梳理，明朗了很多，也通透了。
晚上继续看书，放下期待，读读自己。
