（写吧第一天，也是开学第一天的愿望，拎出来看看，提醒自己。）

桐下写吧“第四期挑战21天写作”从新学期开始。第一天的主题是“我的新学期愿望”。

我的愿望千万个，今天只说三个。

第一个愿望——好好待自己：好好吃饭，好好睡觉，好好运动。

看似简单的三件事，于我，要做好，需要很大的努力。

我所指的“好好吃饭”，不是顿顿要吃好的，而是专注于吃饭，享受吃饭的乐趣。我做其他事情，很容易进入“沉浸式”，常常忘掉自己。唯独吃饭，要么赶时间狼吞虎咽，要么开小差敷衍了事。吃饭时看手机、打电话、聊天、翻书……总之，我目前的吃饭，仅处于填饱肚子，不知吃饭滋味的状态。

新学期，吃饭不急不躁，细嚼慢咽，细品食物的滋味，感受食物的滋养，坚决做到该吃饭时不做其他。

我想到的“好好睡觉”，就是到点就睡，享受睡眠。

这些年的睡眠质量一直不高，总是不由自主地就熬夜。熬夜之后还会找到一个冠冕堂皇的借口说服自己，熬夜有理。

新学期，不找任何借口。做好时间管理，清理好工作，不被动熬夜。管理好用手机的时间，不主动熬夜。睡前清空大脑，放松身心，安心入睡。

有人问：“什么是修行？”

一位老禅师回答：“该吃饭时吃饭，该睡觉时睡觉。该吃饭时只吃饭，该睡觉时只睡觉。”

修行不易，且做且珍惜。

我要做的“好好运动”，是基于自己目前的身体状况进行。膝盖不太好，不能跑步，也不能走太多。“每天一万步”执行了七年，效果挺好。前段时间发现，一旦步行一天超过一万五，膝盖会疼。走路运动要谨慎。颈椎腰椎不好，不能做剧烈运动。目前考虑的是游泳+慢走。再去开发一些适合自己的运动项目，保持身体的运动状态。

人学课程上学习的身体功课，一定要坚持做下去，保持身体的静，松，洁。这是另一种运动。

第一个愿望要彻底落实，是一项大工程，正好锻炼自律能力。

第二个愿望是好好工作。

想想明天就会见到那些小可爱，内心有一种能量在涌动，有激动，有欢喜，有期待。

二年级啦，孩子们应该慢慢地学着管理自己。

本学期的班级主题词是“安静，有序”，

怎样做到安静？

一是示范。老师示范，安静、淡定、从容。家长示范，减少唠叨，减少家庭噪音。部分孩子示范，同伴的榜样力量最大。

二是阅读。止语静读，最能静心。我和孩子们一起来，止语静读。固定时间朗读故事，训练孩子们的倾听习惯和倾听能力。定期请学生做好书推荐，让孩子们沉浸于书海。

三是运动。安静与运动是相辅相成的。运动量足够，孩子身体里多余的能量释放掉，反而更能静下心来做事。

最后，我会带着孩子们一起做一做简单的身体功课。释放掉孩子们身体内的紧张和淤堵，身心轻盈，自然安静。

本学期的有序，首先是巩固《一日常规》中的序，其次是让学生们觉察自己可能遇到的无序，去寻找解决问题的办法，一点一点摸索有序做事的流程和具体方法技巧，学习有序思考和有序表达。

本学期语文教学的主题词是“阅读策略”。

课标指出，“识字，写字”是教学重点。读了一些国内外关于阅读策略的书籍，感受到我们严重忽略了“策略性知识”的重要性。

其实，从幼儿园开始，我们就可以带着孩子学习一些阅读策略。

从本学期开始，重点训练孩子“联结”“提问”“图像化”三种阅读策略。一月一种。当然，策略性知识需要引导学生反复运用，才能转化成孩子的阅读力。

第三个愿望是好好利用业余时间。

业余时间，是属于自己的时间。好好跟自己相处，是一门学问，

业余时间，我允许自己发呆。以前总是匆匆忙忙，把时间计划得滴水不漏，让自己始终处于忙碌状态。一旦闲下来，就有一种“浪费时间，浪费生命”的罪恶感。其实，偶尔的“虚度时光”，是生命的另一种美好状态。本学期，我要留出发呆的时间。放空了自己，才能高效地做其他事情。

业余时间，好好读几本书。不用管有用没用，也不用管功利非功利。止语静读，读了再说。

业余时间，好好码码文字。不管文笔优美不优美，不管立意高远不好远。安静记录，写了再说。

业余时间，好好亲近大自然。看看山水，走走小镇，风景，人文，历史，地理……浸润其中，滋养自己。

业余时间，陪陪亲人朋友。孩子已大，平等地交流，尽力地支持。父母已老，听听唠叨，陪陪散步，买点他们喜欢却舍不得买的东西，带着去他们一直想去却没有去过的地方。朋友不在多少，能交心最好，即使不能彼此懂得，能在一起吐吐槽，开开玩笑，彼此支持，彼此包容，也是很幸运的。

新学期，我要做个“三好学生”。