好的生活节奏就是一位药。什么药呢？
我们先来聊聊什么是生活节奏？
在家日复一日的生活规律。这样说来，其实每个人每个家庭都有自己的生活节奏。要让每日生活节奏都不相同那也是一件不太容易的事情。最近大家的生活节奏都是怎样的呢？
这样的？抑或是是这样的？
华德福的家长朋友们应该是后者吧。我们时常说：教育的本质实质上就是成人的自我成长。华德福的家长朋友们最近一定看了不少的关于教育的文章也听了不少关于养育的课程。我们在不停的讲注意节奏注意休息注意选择信息的时候我们似乎又忘记了一些什么？
在上周我们幼儿园的千聊课程中，我们讲到了节奏。没有完美的节奏而是需要寻找一个适合我们自己的节奏。
那什么是适合我们自己节奏呢？
在过年的时候，我们家总是会跑年的，为啥叫跑年呢。要不停的转换呢，去了外婆外公家，要去爷爷奶奶家，去了爷爷奶奶家又要去祖祖家。今年疫情让我们闲了下来。但这样的宅家的变化也得去建立新的节奏。在爷爷奶奶家，我们几乎不做任何事情，长辈希望我们可以趁机好好休息，多么好的长辈们。可是啊，没几天家里的神兽就开始发威了。要抱着去洗手，洗手间的椅子不准抬出去，米饭里面一定要加香油。总结了一句话叫：莫名其妙！有老人在家这种事情就容易变成冲突。强忍着怒火，心里翻腾着。我很喜欢一个人散步。因为在散步的时候可以静静的吸收大地之灵气，有时一下疙瘩就解开了。和华德福教育结缘这么久我们都知道，孩子的行为背后一定藏着一个没有被我们看见的诉求。奶奶家，没有太多可以去搭建和创造的玩具，虽然爷爷奶奶已经很是克制不开电视，但还是有大部分的时间里会玩手机，偶尔也会给他看一集动画片。松果也喜欢去跟着看视频或者是录视频或者和爷爷奶奶聊天摆龙门阵。偶尔会画画，但时常会容易被干扰，没有完全独立玩耍的时间。爸爸妈妈呢？或是看书或是看手机，也并没有关注和陪伴他。宅在家的日子没有了蹦跳，自由玩耍，参与生活的机会。自然，呼出也就受阻了。
与问题同在，转变意识和改善节奏。
这是散步之后与爸爸商量的结果。
当妈妈与孩子遇到一些冲突无法化解时爸爸去配合，当爸爸无法解决时妈妈也去帮忙，家庭成员之间的合作与默契也就慢慢的建立了。我们知道孩子需要呼出，于是我们便去发现和创造一些可以帮助孩子呼出的游戏和活动，比如：
短短两三天，冲突被转化了。
回到成都了，我们又需要去转换重建生活的节奏。其实，随时随地咱们不都是在重建维持打破中转换吗？这就是最真实的生活。重要的不是怕被打破，而是内在的我们的心是如何的？
有时我们会无意识的带出控制，希望家里的成员都按照一样的节奏去生活。
事实上是这样的
为了达成课程里老师讲到的所谓完美的家庭生活节奏，结果。。。。。
好的家庭生活节奏带来和谐与爱。
尝试着与家里人去心平气和的沟通，尽量达到统一。就像我们无法让世界按照我们想要的样子运行一样，我们也永远不要期待别人成为我们希望他成为的样子。
正因为我们所处的世界不完美，我们不完美，我们才可以拥有成为更好的那个可能性，做自己能力范围之内的事。
那怎么办？娃的节奏还要吗？
要啊！孩子看到的是什么就会成为什么。我们去了解孩子需要怎样的节奏？呼吸，规律，健康，重复。
其实这不就是我们也需要的吗？当我们想着去为孩子做的时候，那是一件事情。当我们与孩子一起去做的时候，那便成为了生活。用真实的生活影响生活，就是教育。
好的家庭生活节奏让我们更健康
日出而作，日落而息，顺应宇宙的规律，这是大呼吸。白日里，进入我们身体的所有图景这是一种吸入。夜晚中，这所有的图景经由睡眠转换和消化这是一种呼出。我们是否给予了自己足够的呼出时间呢？身体会告诉我们。
一天中不同的活动和时间，伴随着小呼吸。我们学着做美食，一起分享美食。孩子们听故事，画故事，演故事。
我们在平衡的呼吸节奏中健康的生活。孩子有自己自由玩耍的时间，亲子游戏的时间也在真实生活中体验。我们有真实生活的时间，共享天伦的时间也有独自静处的空间。
好的节奏就是真实的生活
不为了做而做，生活本该就是如此。那些被我们写在了节奏表上的活动，也就是生活的一部分。我们在每一天生活中自然的与它们相遇。
《清静经》上讲“人神好清而心扰之，人心好静而欲牵之。”欲望扰乱了心宁静。
我们需要怎样做呢？“常能遣其欲而心自静，澄其心而神自清。”
养生即是养心。
好的节奏让我们拥有与自己在一起的空间。
每天都有与自己独处的时光，找到一个舒服的地方，泡壶茶或是读读书，或是写写字，或是画会儿画还是静坐站桩，去做我们喜欢做的事，与自己在一起。宅家的时光中，爱上了一个人坐在阳台上看书晒太阳，那个堆积了很多书的地方，原来那么美。爱上了带上口罩在小区漫无目的的散步，那颗从无时间去看的树，冒出了嫩绿的新芽。
在这个经济高速发展的时代，我们都变得不是那么的健康，我们想做好多好多的事情，却忘记了做事的目的，我们想追寻更好的生活，却忘记了生活本来的样子，我们想去掌控全世界，却忘记了我们就是世界。
那些远在武汉的朋友们，他们与我们一样也在努力的寻找着好的节奏，我们相信也一定可以找到好的节奏。
我们接受并感恩这一切的发生，它指引我们找到生活的本质，让我们成为更好的人。
我们也要感谢我们的孩子，智慧的他们引领着我们找到正确的前行之路。
好的节奏是一味药，当我们找到它时我们就迈向了健康之路。
祝福所有的朋友们都可以找到适合的节奏，迈向健康。
