一、【时间】：
两个月（20161227～20170227）
二、【目标】：
融入公司，融入工作，积极向上，每天进步一点点，千里之行始于足下。
回顾2016年，为自己做总结，对新的2017许下期待。
与家人，同事，亲朋好友，保持美好的关系，做到分享，感恩和付出。
三、【目标与我的核心感受需求】：
1 自由 2安全感3快乐 4放松5慷慨大方 6承诺7坚持8信任
四、【为此我做以下咖啡冥想】：
12.29
1.早上晶晶的分享很棒，17万的单哦，感谢她的慷慨！随喜她的慷慨！
随喜她的慷慨和成功，种下随喜的种子。
2.电话中有个女孩对我工作有了一个很大的支持，即使知道我是礼品公司的，她依然告诉我她领导的名字，真的感谢她！
感恩她对我工作上的支持！种下感恩的种子。
3.今天晚上是公司聚餐的首次聚餐，老板弄了两大桌美食！还去唱歌，感恩老板的付出！
种下感恩的种子。
4.玉群姐、益胜和杨晖大哥负责把剩下的美食打包，送到公司放入冰箱，感恩他们的勤劳，我们也做到了不浪费，哈哈…
种下感恩的种子。
5.KTV唱歌唱到很晚，多亏了玉群姐和她先生，他们把我、凤媚、饶毅和刘露依次开车送到离我们家最近的地方，多么好呀！
种下感恩的种子。
12.30
1.今天是2016年最后一天上班了，我想着昨天我们大吃大喝，胃还有点不舒服吧，所以我买了一大包香蕉，带到公司分享。
种下关心和分享美食的种子。
2.回去的时候，老板们送了元旦礼物，一个金鸡报福的礼包，有窗花，对联，挂机，都是大红色的，有2017年生肖报福鸡的图案，非常漂亮，感恩！
种下感恩的种子。
12.31
1.今天是跨年，也是放假的第一天，约好了和他一起跨年了，所以在他公司的写字楼下面等了足足3个小时。
种下等待的种子。
2.我们去了东门，人非常多，我们在野妹火锅的美食品尝中，从2016年吃到了2017年…哈哈……
种下在一起快乐的种子。
2017.1.1
1.元旦他带着我看了两部电影，《长城》和《情圣》，不同的风格，都很精彩
种下感恩的种子。
2.我们用APP扫码，ofo和摩拜单车，从荔枝公园骑到世界之窗，享受单车的乐趣，深圳的路线更熟悉了
种下在一起快乐的种子。
1.2
1.今天是放假的最后一天，所以决定收收心，准备好明天上班的状态，所以就在家里整理资料
种下敬业的种子。
2.和妈妈微信聊天，表示关心
种下孝的种下。
3.买了一份小点心给他，表示新年的祝福
种下给予和祝福的种下。
1.3
1.今天沙沙老师大驾光临再次授予种子智慧，大家都非常愉快，收获很大，感恩沙沙老师！
种下感恩的种子。
2.学习了种子智慧，就懂了利他礼让，晚上下班的公交车依然那么挤，有空位了我也不坐，而是让给需要的人，却不知遇到了一个比我更加礼让的女孩，她说下一站就下，所以还是我坐了上去
种下礼让的种子。
3.回去了给他带了份他爱吃的晚餐
种下给予的种子。
4.本来要做很多功课，却不知躺在床上一觉睡到天亮……是因为身体有点累了不受控制，还是说，这已经是种下了不好的种子呢？
种下反省的种子。
四、【回顾笔的故事与感恩】：
A.先想想这个世界的人事物从哪里来？它是如何运作的？回顾笔的故事。感恩老师教导我们这个终极规律。我终于明白如何达成目标，不是去向外抓取，而是去分享，为自己运用这个规律而开心。
B.感恩那个让我种下种子的人，回想做计划和具体行动中的细节，为帮助他人而开心。
五、【冥想后的回向】：
带着愉悦的心情把我所种下的好种子回向给我设定的目标，愿我成为那个成功和幸福的超人，成为众生学习的榜样，影响和帮助更多的人实现人生的成功与幸福！[拥抱]
