2018年伊始，在昨天或今天，我们应该都为自己设定了新年的目标。殊不知，自我动机（意愿），个人目标和成就（实现目标）之间有很强的相关性。

我们需要花一些时间来思考自己的目标以及明确想在自己的人生中想取得什么样的成就，这将利于自我激励去实现目标。我们都有内在的渴望去实现目标。然而，我们想要达成的目标是非常自我的，并且可能是用于改变我们的生活。例如：你想考一个证书，用于找新工作机会；你学习参加驾照考试，目标是拿到驾驶执照。想要实现自己的愿望，为自己设定明确的目标是很重要的。

01 动机，目标和成就之间的关系

设定目标后，我们总是尝试去搞清楚：我们是否有能力去实现有价值、有意义或者重要的目标。

> 一般来说，我们实现的目标越多，自信心就越强。随着自信心的增强，我们实现目标的能力也会增强。

> 相反，当我们不能实现目标时，自尊和自信会受到影响，继而影响获得更多更强的动机。

了解自我动机，个人目标设定和成就之间的关系，将有助于你设定切合实际的个人目标，从而使你获得更多成就在未来更长远的时间内。

个人目标可以提供长期的方向和短期的动力。

目标有助于我们把注意力集中在我们想要成为的人或者我们想要去生活的地方或喜欢的生活方式。这帮助我们可以有针对性地学习使用相关的知识、管理时间和资源，以便可以保持专注充分利用自己的潜力。

设定明确的个人目标，使取得的成绩可以被衡量，并继续保持进步；如果不能一步到位，我们可以重新评估自身的情况，并尝试新的方法。保持人生目标明确，随着自身情况变化和发展不断更新是保证自己一生都有动力最有利的方法之一。

02人生目标

重要的是要知道：你想要在自己人生中取得某些成就，变化是不可避免的。

你生活的环境或秩序和优先等级将会改变。（本周我会专门写一篇关于"个人变化管理"的文章）

在设定你的人生目标时，让目标充满挑战和激动人心（强烈的意愿）是非常重要的。强烈的意愿加上你自身的独特优势，将利于实现目标。

将人生目标进行分类也有利于进行管理，例如：

> 学术目标 - 你想获得什么样的知识和/或资格/资质？

> 职业目标 - 你想从事什么职业？你想达到什么水平？

> 财务目标 - 你的目标收入是多少？

> 道德目标 - 你是否想把自己的一些时间用来做帮助他人的志愿者活动，或者其他有意义的活动？

> 家庭目标 - 你期待你拥有什么样的家庭和/或生活方式？

> 身体目标 - 你想发展的运动技能或提升某体育项目的能力？

一旦你设定了自己的人生目标，就可以开始计划如何最好地实现它们，并为自己设定更小的目标。十年后，我想......五年后，我必须......等等。

制定出更小更小的子目标的行动计划—你现在可以开始工作的行动计划，直到你能够达成这个目标。

举例：分解目标

如果你的人生目标之一是写一本书，你的行动计划可能是：

> 5年内 - 书出版

> 4年内 - 完成书的初稿

> 3年内 - 开始写

> 从现在开始1年内 -制定书的大纲

> 下个月 - 为书思考的主题，结构，情节做一些资料收集和准备

> 本周 - 读两本相关的书和研究潜在有用的资料。

虽然这个例子是一个非常简单的人生目标的分解步骤，但它可以给你作为参考，如何构建大目标，并制定出你需要实现的子目标及开始的行动计划。

03 确保你的目标和子目标符合SMART原则，将利于目标实现

S：specific具体。让每个目标具体化，你确切知道它是什么。

花一些时间来明确你的目标和子目标，详细地说明你的目标是什么以及你打算如何实现目标。

M：measurable可测量。让每个目标都可以被衡量，你知道自己的进步。

你需要能够看到你如何达到目标。可以使用什么指标来衡量你的进度和进步？

A：attainable可行性。确保每个目标和子目标都是可以实现的。

目标越大，看起来越不可能，但是如果将其分解成简单的子目标，那么你会发现每一步都是可以实现的。 

R：Relevant相关性。使你的目标相关。

确保你的子目标与你的人生目标相关。尽量不要设定最终不能帮助你实现总体人生目标的子目标。 

T：Timed时限性。每个目标和子目标的时间限制或截止日期。

如果你可以设置和参照截止日期，那么将帮助你避免太多分心或拖延，并保持动力。

04 回顾你的目标

与任何生活中的事情一样，只设置目标是不够的。你必须定期检查你的目标，也许每隔几个月或者每年都要检查你的目标，以确保子目标仍然与你想达到的目标相关；如果没有，你需要根据现实的情况进行调整。

你的目标需要能激励你和让你有实现它的强烈的意愿。比如，如果你没有时间致力于你想学习的钢琴，说明学习钢琴这件事对于你而言根本就不那么重要，你也不是真的非学不可。

如果你的目标不能激发你实现它的强烈意愿，或许应该放弃他们，重新寻找到能激发你、你真正想要达到的新目标。

——End——