今天分享的是格雷戈·麦吉沃恩的《精要主义》。

但凡看过《很多人都会死，但不是每个人都曾活过》这个短视频的人，对生命都会有一定的思考：垂暮的老人，走到人生的弥留之际，才真正明白自己最大的遗憾却是没有真正为自己活一把。

诗人玛丽·奥利弗曾写道：“告诉我，你要干什么，在这野蛮却宝贵的人生里？

假设你的生命只能做一件事情，那你将要做的是什么？为自己活还是活在别人的期待里？

其实，在这样一道选择题里，我们很容易地做出了选择——人生苦短，肯定得为自己而活啊。但其实很多人的日常却是，在忙忙碌碌中忘记了自我。

现实和理想总是落差太大，对吗？不尽然，《精要主义》就是要告诉我们如何从无头苍蝇的繁忙中摆脱出来，用精要主义者思维——在有限的时间、短暂的生命做对的事、有意义的事。

本书主要从三个方面：** 探索、排除、执行**进行探讨。

1、 探索

01 留出时间，专注思考

美国成长最快的民营企业Conversations，每个月都会固定抽出一天时间，召集全部员工，抛下手头任何工作。他们关闭手机、网络，把时间都用来专注思考和讨论并找出什么才是最重要的事。
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02 找出最重要的事，全力聚焦**

牛顿的万有引力定律开辟了全新的科学思维。用牛顿本人的话而言，这一切离不开一段历时两年持续专注的思考。

本书的作者 ，深受牛顿启发。在创作时，从早上5点直到下午1点，连续8个小时用来专注创作，心无旁骛。结果，他惊奇地发现能比预期早完成，甚至他还能多出时间，自由地安排其事情。

2、排除

01 主动选择，勇于说“No”

** 马德琳·恩格尔：人之所以为人，就在于有选择的能力。 **

不自行做选择和安排的人，就会被别人选择和安排。

一个简单的事例。

老板问：你周末有什么打算和安排吗？
你： 没有。
老板：那反正你也没事，你到单位加下班吧！

可能你会极不情愿地应允，即便老板也愿意支付两倍的加班费。又或者你也可以足够个性地拒绝了他。

但如果是闺密至亲的请求，你很有可能就会陷入进退维谷的苦恼之中。

无论是谁提出的要求，本质其实是一样的——你丧失了主动选择权。你没有自行选择。那么，不管你乐不乐意，你就不得不面对着他人为你做选择和安排。

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02、及时止损，享受当下**

促销打折时买了一双看起来不错的鞋，因为是促销，商家明令——不退不换。

你如获至宝，盼了很久的鞋子好不容易等到了。

可是回到家后，你却发现每走一段路，你的脚就会被磨出血。

你怎么选择？

A：好不容易等到促销，才买到自己心仪已久的鞋子怎么能放弃呢？说不定多穿几次出去就好了。

B：虽然不舍得，但还是不要了。不然脚受伤麻烦就大了，说不定还会耽误工作。不能因小失大啊！

不难看出，选B的人更懂得及时止损，懂得不要让未来被当下所影响和牵绊，他们更注重当下的感受。

就像衣柜里的衣服，当你总在纠结，该不该扔掉时，你想的是有朝一日它能派得上用场。但后果就是你的衣柜里不是永远少一件，而是永远多一件未来看似用得着的衣服。

勇敢地扔出去吧，或者实在舍不得扔掉时，你也可以物尽其用送给有需要的人啊。一个小秘密，整理可是会让心情变好的哦！

还有，有些做了一半的事情，你可能会觉得难以进展但心里一直犯嘀咕:认为放弃了等于辜负之前所做的努力。

这样的后果就是你对未来充满恐惧，对当下更恐惧。请问，现在恐惧，未来恐惧，一直活在恐惧中的你，快乐怎能拥抱你？

你要么全力以赴，踏踏实实地做下去；要么赶紧扔掉，快快乐乐地去享受。

其实，真的就这么简单而已。

人的双手，一个紧握过去，一个筹划将来。及时止损，才能腾出一只手，拥抱当下。

3、执行

**01 做充足准备，预留缓冲 **
林肯说：给我6个小时砍倒一棵树，我会先花4个小时来磨斧子。

为什么穷人看不起病？收入来源少是其一，但也是因为穷人不懂得设立应急机制，为突发事件预留缓冲。

“水库式经营”思维告诉我们——降雨量大时，应该把水蓄起来；降雨量小时，应该开闸把水放出去，缓解干旱。

同样，在计划一件事时，给它预留一点时间，再接着安排另一事，可以减少不必要的被动。

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02、小处着手，步步为赢**

胖子不是一口吃成的，那么减肥也不可能奢求一天速成。

然而却可以把减肥分解成阶段性任务，把它列为半年、三个月、一个月、一周的详细目标，甚至可以把一天少吃半碗饭当成目标来完成。

小处着手在于目标容易达成，在目标达成的过程中激发出来的成就感和满足感为更大进步开疆扩土，披荆斩棘。

与其给一个目标构建宏伟蓝图，不如看看眼下能为那个蓝图怎么添块砖，加片瓦。

最后总结一下，精要主义者是如何告别瞎忙，追寻内心的。

第一，于繁琐中探索，找出最重要之事。

第二，排除干扰，专注有意义的事。

第三，从小做起，落实执行。在小收获中向大进步前进。

试一下，你是不是会发现一切其实没有那么难呢？

参考书目：《精要主义》
作者：【英】格雷戈·麦吉沃恩