2017.11.06 星期一

      最近女儿开始学习琵琶弹音了，连续的练习总是因为自己无法弹出音或者不准而着急，进而发脾气。在又一次发脾气的过程中，我很明显的感觉到她的心态不好，这样消极的心态在练习的过程中起的作用并不好，我突然想到了正念，女儿在这一时刻确实没有正念啊，我打开音频给她播放正念，又在她情绪平和了一些以后开始我们的“用心沟通”。

图片发自简书App

      这也是和老公的聊天激发了我的想法。我从正念谈起（这个她已经听过很多次了），这可以帮助我们在练习的当下，保持正念，去享受乐器带来的乐趣，忘却那些让我们变得消极的情绪。还有很重要的一点，我们所选择的乐器是不是自己喜欢的，她很明确自己喜欢弹琵琶，这其实也是她自己做决定要学的。

      既然明确了自己的想法，我们开始一起讨论目标，短期目标和长期目标都是什么，有了目标也就有了努力的方向。女儿很快调整了自己的状态，重新开启了自己的学习生涯。

      在上个周末上课的时候，她很认真的练习，一个小时的不休息上课对于孩子来说要求蛮高的，每次陪她上完课我都感觉到有点累。下课后她和我说“妈妈我调整了心态，用正念的方式很享受这节课，我回家准备先用4天练习左手和右手配合，然后剩下几天我要把它弹熟”。听到她这样的安排，我只是默默的支持她说“你自己安排吧！”

      周六我们回来的晚，没有练习。昨晚回来自己说要练习，不然没办法完成自己的目标了。

学习乐器非常考验我们自己的耐心，孩子出现情绪失控的时候，我们这时候一定让自己冷静，先通过调整孩子的情绪，放平心态，再去调整具体的练习方案，无论最终怎样解决的问题，孩子自己说出来的解决办法才是最适合她自己，她也会乐于坚持。