《心灵简单就是美：简化你的生活》，作者：爱琳．詹姆丝
这本书提出了100种简化生活的妙法。
诚然不会每条都对你有所助益，但是说说不定有几条就是适用于你的呢。
我发现了5条对我使用的项目，具体如下。
建议阅读方式：翻看目录找到适合自己或者吸引自己的条目进行阅读即可。不建议通篇阅读。
♦1. 每周一小时什么也不做。
每周不妨给自己一小时，什么也不做。
注：在忙碌的生活种，一小时的静谧空间，让你有规律地喘口气，甚至让你能够有机会探寻藏在灵魂深处的本我。
♦2. 每周有一个晚上九点上床。
周五晚上睡个早觉，而不是周六早上睡个懒觉。
几年前，我的一位朋友给我这样的建议。很快地，当我去实行时，就获得非常大的好处，我和吉伯斯就决定把这个建议，也纳入简化生活的运动中。我们找了礼拜五这一天，晚上九点就上床睡觉。这么做，不仅让我们一个礼拜以来所累积的疲倦，可以得到舒服的解放，也给了我们一个轻鬆週末的开端。后来，我们发现，整个礼拜下来，我们最渴望的寧静时刻，就是澧拜五提早上床睡觉的夜晚。
这样可以很好的消除一周的疲劳。
♦3. 去散步吧
每天散步三十分钟，一个礼拜只要三天，就提供了足够一个人维持健康的活动量。
有了一个舒適轻鬆的散步，不仅可以增强心肺和呼吸系统，还可让头脑清醒和缓和疼痛。散步，也提供了一个我们和大自然接触的绝佳机会，聆听鸟叫声，感受季节的来临，给邻居一个友善的微笑，遛遛狗，给自己一个寧静的片刻，享受人生。
试著散步一个月看看，不论天气是好是坏，每天提早半个小时起床，然后去散步。如果你不喜欢一个人散步，可以找你的家人或是好朋友一起去。如果你有孩子，可以让孩子和你一起散步。这也是一个好机会，可以教导孩子去体认有规律运动的重要性。
♦4. 脱离繁忙的工作
我们之所以会工作繁忙，原因是我们做了太多没有生產效率的事，浪费太多时间所致。像是削铅笔、清理桌面、打一些没有必要打的电话、泡一杯咖啡、排计划表、草擬报告、做研究、打更多不重要的电话等等。我们深信在进入正式工作之前，这些事情是非做不可的。事实上，有些工作会忙得不可开交，是必要的。但是，我这里所提到的工作，是属於那种没有必要繁忙的工作。
工作会变得繁忙，只有两个原因。第一，我们不去做那些真正该做的事；第二，我们实在没有什么事好做，但是，我们必须表现得很忙的样子。在这个工作狂的时代，繁忙的工作已经是一种艺术形式。因此，在某些情况来说，我们每天一定要花十到十二个小时在办公室，是一个不可避免的现象。
♦5. 学会婉言拒绝
难以直接拒绝，不妨学学婉言拒绝。
说不的困难之处，不是我们不会拒绝，而是我们害怕直接拒绝别人。
要时间，就要学会说不。但是如果自己难以说不，怎么办？
直接拒绝很困难的时候，就用话搪塞吧。
总结：
在这个信息爆炸的时代，多就是少，少就是多，过简单的生活是可遇而不可求的事情，作者介绍了100种简化自己生活的方法。
♦方向1：简化现有的生活。
我觉得每个人都应该把“如何简化自己的生活”作为自己常思常新的一个问题。
♦方向2：限制现有生活的膨胀。
采用奥康剃刀原理——若非必要，勿增实务。
说明：
♦我们这个时代，是到处都是“大书”的年代。我常常有这样的感觉，读完一本厚厚的大部头之后，感觉有用的部分其实不多。于是想着摘抄出书中的精华部分，“大书”变“小书”，别人在简单阅读之后——①有用有趣，不妨找来原著，再细细品读。②不感兴趣，花了一点时间，也无伤大雅。于是有了这个“简读系列”。
♦为了防止失去初心，我设定了4字原则：精信原注。①精：尽量缩减内容，只留精要部分。②信：尽量摘抄原文，保持作者原意。③原：采用原文目录，保持原书逻辑。④注：标明感想注释，防止影响读者。
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