90后打太极的1年又13天,单鞭云手高探马

2024年10月27日 星期六,晴20度,郑州白沙,甲辰龙年进度209/300,累计空缺50天。

你好,我是宁辰,杨氏太极拳第六代弟子,师从杨振河先生;欢迎来到我的太极日记。

云手软兮兮的,没有刚硬打人的意思。

这是国庆二次进修的时候师父指出来的点,当时师父还示范了一下,师父演示的很有力量感,看着就像武术。

当时做不出来,这两天揣摩了百十遍好像弄明白了:

上面的水平手向外棚着找到伸筋拔骨的感觉,手臂是一个弧形的,一个圆的一部分,下手则是肘往后顶棚圆手臂找到抻筋拔骨的感觉,手臂是一个弧形的,一个圆的一部分,两肘对角斜撑,和肩膀方向一致。这样子力量感就有了,不软兮兮的。同时在转移的时候不要站起来,屈膝着靠转腰的力量把腿带过来就厉害了。

棚手臂的做出来了,转腰还是会不自觉的站起来,不能依靠转腰的力量把腿带过来,明天再继续优化一下。

云手有所进展了,结果高探马回来一对比之前的视频糟糕了,以为自己撑住了,其实没有撑住,又是软兮兮的,这个明天也要注意一下,才十几天就忘记了之前定格的感觉,这…幸好有视频不然怎么进步!

放上两个视频大家感受一下:

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