胖宝宝的自尊心，有时候需要一些外在的刺激才能激发强大的动力。就比如说减肥这件小事吧，平时没想到减肥，可一旦自尊心受到打击了，认真减肥起来谁都拦不住 。
据《每日邮报》6月19日报道，27岁的Caitlin Pettigrew是来自澳大利亚昆士兰州的一个医疗接待员，她每天都要吃很多糖，甚至对吃糖上瘾。最胖的时候，她的体重达到了233斤。后来因为父亲的一句话，她决定开始减肥。
Pettigrew最好的朋友结婚前邀请她做伴娘，Pettigrew的父亲说：“你真的想当一个胖胖的伴娘吗？”由于缺乏自信，她以前并没有勇气减肥，但听了父亲说的这句话，她下定决心开始减肥。图右为伴娘Pettigrew。
她立即戒掉了一天抽25支香烟和吃糖的习惯，在24周里她减掉了98斤。Pettigrew说，她在减肥过程中做的第一步就是找一个私人教练。
Pettigrew说：“我不能再摄入过量的糖分了。我以前下班之后总喜欢喝饮料、吃糖、吃快餐，但我现在必须认真对待我的身体，我对自己越来越严格了。”
Pettigrew说：“我每天步行30-45分钟，确保我走到了1万步。我每周去三次健身房，还做了三次减肥集训。”
Pettigrew说：“刚开始的的确很困难，而且很累。但是到了三、四周的时候，我感觉好多了。我能明显感觉到自己身体的变化，我开始以不同的方式看待自己。”
在第一个12周里，她的体重从233斤降到了179斤，减掉了54斤。在第二个12周里，她又减掉了44斤，如今她只有135斤。
Pettigrew说：“过去我因为肥胖迷失了自己，但我现在把运动看做是我生活的一部分，我很感激自己当初做的决定，这让我变得越来越好。”
肥胖是一种亚健康减肥，不仅影响到外貌，还会影响到健康。很多胖宝宝觉得减肥很难很辛苦，其实健康轻松的减肥，并不需要这么辛苦，大家可以在度娘找一下托马特法，也许会对你轻松减肥有很大的帮助。
最后，祝大家都能拥有一个健康美好的身材！
