（理疗瑜珈 ---闻风老师 课堂笔记速记版）
瑜珈疗法
理疗并不能完全表达瑜珈的功效，用疗愈可能更确切。。。
瑜珈更多的是对心的波动的抑制。。。
到医院的物理疗法，化学疗法，哪痛医哪。。。不能保证不复发。。。
瑜珈是顺应人的自然疗愈能力。。。
人/其它生物体，都有自然疗愈能力。。。譬如切菜切到头，简单包扎会自己长好；
瑜珈过程中，不需要吃药，各种工具综合使用，使身心灵回到梵的特性（真我）特性的状态中来。。。灵性层面所能追求的最高智慧。。。内在的极乐状态，内在的轻松清明和圆满的状态。。。
不吃药，重新建立平衡
身心灵层面的，不只消除症状，还消除引发症状的机制。。。纠正引发症状带来的种种的现象。。。
当用瑜珈来治疗疾病时的大的背景。。。与目的。。。
可能会遇到有效的各种方法。。。资深运动康复专家，普拉提老师，可能有一些非常有效的经验。。。
做为瑜珈老师，要学会种方法，使我们更强大。。。
不过瑜珈之所以为瑜珈，有它独特的特性与方法。。。
明确的知道瑜珈的长处在哪里。。。
瑜珈治疗是一个使自身强大的过程。。。除了疾病去除，会有内心更强大的力量。。。
自身管理与康复的工具。。。使赋予内心力量的过程。。。
不是一个工具拿去用就行，是一个需要随时观察调整的过程。。。
练习过程中有什么进步，是一个逐步进化的过程。。。个人变化放在进化过程中。。。
同样的体式，配合不同的练习方式。。瑜珈体式的变化。。。
体式的关注点，体式的变化，重复。。。保持。。。多层面关注疾病的康复。。。
一切疾病的发生都与内心有关。。。。
每个疾病的背后都与我们的心理认知过程有关。。。(某个习惯，某种论断。。。无意识的行动。。。未经意识审查的行动。。。）
瑜珈疗法的特点
1.身上发生的任何不适症状，是自我反省成长的机会。。。把一个症状当成在一个完整的人身上的症状，不是带有一个症状的某个人。。。一个完整的人，在某个方面有不平衡，可能有其他方面的因缘导致的不圆满与不舒适，表现出来的。。。
如果把症状放在第一位，可能会首先处理腰痛，不是这个人（医疗系统更常见。。。）
症状的由来，行为模式，习惯模式。。。症状历史，个人历史，简单的练习测试疼痛的具体情况，沟通，在每个疼痛背后起做为的反省，瑜珈是为了去除产生问题的根据来源。。。除了症状上的去除，要找到背后的深层原因。。。
一个背痛有无数的原因。。。骨刺，增生，不明原因，椎间盘突出。。。科学也在提供一些证实。。。譬如有的人椎间盘突出，没有疼痛。。。反应模式的探索。。。无意识的惯性与疾病的关系。。。给出建议。。。
2.具备系统性与整体性。。。
当一个不平衡发生时，在某个部位。。。整体的支持和滋养，修复起来会有支撑。。。
腰痛不仅仅是腰部的问题，前后，腹部对它影响，左右。。。
放在各个体式的整体中，不同的呼吸模式，不同的体式，整体支持去除。。。
优秀的瑜珈老师，对学员的症状过程中达成学员内在的成长的承诺。。。
过程成就某种品质。。。从瑜珈的模式来说是必备的能力。。。
痛苦时，内心的变化。。。呈现出负面想法，不断生出。。。慢慢的去除负面的。。。冥想中导入正面，培养相反的想法或意向，去除负面的行为模式。。。。
如何转换业力的层面。。。
让苦难成为一个成长机会。。。获得更自由开阔的能力，很一个痛苦都是一个很大的窗口。。。在痛苦里，有形无形的业力都会展现。。。自我认知的机会。。。会个人成长更有内在承诺的。。。
接受目前痛苦，才有可能预防未来的痛苦。。。
审视内心的状态，混乱的状态展现的负面，焦虑、恐惧，身体虚弱，呼吸混乱。。。
痛苦展现的模式（明天继续）
坐姿，脊柱正直。。。
自由吸气，呼气时，想像嘴吸管。。。
调动丹田，小腹收紧。。。
二
呼气接上，吸气时小腹收缩，像球一样，耻骨向上，力量传导到腰部，到腰椎。。。
（明天继续，很多方法，抓住核心最重要。。。）
