最有感触的一句话：
你的坏情绪，源于视角单一。
事实上，在面对各种困境的时候，用多维度看问题的能力往往是解决问题的关键，它不仅能帮助你成就事业，还能帮助你化解烦恼，拓展格局。
所以，自我疏导能力，不是阿Q精神，而是用多维度看待问题的能力。
正因为世界包括各种人、事、物，都是多维立体的。所以，从每一个角度观察，都能得到不同的结果。
这也注定了你观察到的仅仅是无数个维度中的一个。所以，你所改变的，也只能是这个多维世界中的一个维度而已。
明白了这一点，你就能理解，这个世界上没有什么高招和神奇妙用能够解决所有的问题，我们所持有的观点和掌握的方法都只适用于一定的维度或范围。
因为每个人生活的环境不同、经历不同、学识不同，所以看待同一个问题时，理解的层次和视角都会不同，选择也会不同。
比如，同样是半杯水，有的人悲哀叹息：怎么“只剩下半杯水了”？而有的人却惊喜道：“竟然还剩下半杯水”；
同样，在面对挫折的时候，有的人沉浸在痛苦中不能自拔，而有的人则认为这是上天在助力自己的成长；
所以，无论你处于何种状态，总能找到更好的视角来看待问题。只是有的人只会盯着事情的一点瑕疵不放，而有的人总是能从事情中找到闪光之处。
通常，人们惯用单一的视角看问题。
比如，当你认为孩子不听话时，你的第一反应或者生气、或者谩骂，而不是耐心地听取孩子说出的原因，缺少心平气和的正是你。
如何才能多维度、多视角、客观地看待事务呢？这就需要你进行刻意练习。本书中给出了如下的方法：
1、换位思考。
不是站在你个人的角度，而是选择一个最佳视角来沟通和交流，让人觉得这样做很舒适和得体。比如站在孩子的角度、老人的角度、同事的角度看问题，而不是仅凭你的感受来说教。
2、要善于学习。
应该清楚，之所以看不到问题所在，不是不存在问题，只是因为你的学识不够看不到，所以要多学习，以智者的视角来发现、分析和解决问题。
3、保持客观、不臆断 。
对待问题，不带有主观的和个人的色彩。你首先要静下心来了解事实经过，这一点非常重要。无论是面对孩子、还是面对同事，都要坚持这种态度。如果先入为主地强加你单一的观点，就很难认清问题的客观真相。
4、寻找帮助。
通常，人们在遇到危机的情况时，心智带宽会降低，很容易陷入单一视角。也就是说，当你遇到问题而百思不得其解的时候，要学会主动寻求外部帮助，借助他人的多维视角来克服你单一视角的局限。
5、坚持运动。
适当的有氧运动会提升你体内的多巴胺水平。已经证明，多巴胺对于创造力和多角度思考力来说都是非常重要的。锻炼不仅能帮助你从负面情绪中走出来，也会引导你用不同的角度看待事物。所以，越是心情不好、想不通的时候就越要进行运动。
6、要常反思。
当遇到问题时，一旦换个角度、或者用多维的角度来看待，就能抚平你那颗躁动的心而使之平和，这绝不是任何人的劝慰所能达到的。
所以，这个世界的模样取决于你看待它的角度。总有一个更好的视角，就是人们常说的，没有最好，只有更好。
