今日体重72.9KG，比昨天下降1kg，这个效果有点惊讶，不知道是不是因为我换了称的原因。

早餐：

禹府159代餐粉1袋，从淘宝上买的，用了优惠券加返利超级便宜，比某佐便宜好多。这个口感还算可以，说不上好喝，但是能咽下去；

白煮蛋1个。

上午加餐：

桃子1个，早晨吃的不多，一直惦记上午要加餐，结果一直在忙，快十一点才吃上。这个季节桃子有点小贵，不过很好吃。

午餐：

中午食堂吃包子，以前我都是吃四个，今天吃了两个，一个韭菜素，一个茄子肉。我们食堂的包子味道还不错，比外面卖的好吃太多了。

下午加餐：

吃了两小块西瓜，食物称不在手边，也不知道有多少。

晚餐：

全麦面包1块，30克；

拌金针菇，用到了醋、酱油、盐、香油，蒜，都是很少的量，152克；

油麦菜，水煮的，77克，不如凉拌的金针菇好吃。

小结：每次我拍完早餐的图片都觉得我的早餐少点牛奶，为什么我还不去买？还有就是我每天的食物搭配还是不科学，营养不均衡，距离一个健康饮食的标准还有很长的路要走。