（以前唱的老歌来一首）
1月总结（共计31天）
1、关于读书
在读书籍共六本：（完成两本）
➻《红书》p172
➻《爱到极致是放手》p548
➻《好听：如何练就好声音》p194
➻《三尸语》3.89%
➻《小王子》（1.8）
➻《家事断舍离》（1.29）
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2、关于听书
➻樊登读书：1本
➻樊登非凡精读：6本
➻中信书院好书快听：7本
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3、关于运动
共坚持运动30天，共计31.25小时
比上月增加22.75小时
形体操：1875分钟
上举哑铃：200个
跳绳：1500
步数（1.17开始记录）：108376步
➠12.31、体重：45kg
➠01.31、体重：46kg，腰围：74cm
又成功增重一公斤…
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4、关于朗读
➻文章朗读：8篇
➻朗读主持：2场
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5、关于打卡日更
➻每日一句打卡（共坚持259天）
➻每日写信打卡（共坚持290天）
➻简书日更（坚持442天）
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6、小星星201个（31天）
